«Как и когда стать самому себе доктором»

Вы могли бы затем пережить состояния ощущений, подобные тем, что вызваны рекреационными наркотиками, с которыми вы игриво экспериментировали десять лет назад, вместе с «триппиностью», если это был галлюциноген, скоростью, если это был «спид», или одурманенностью, если это был героин. Ретрейсинг дальше, голодающий может затем испытать что-то похожее на яростный приступ тонзиллита, который вы смутно помните, имея, когда вам было пять лет, но, к счастью, на этот раз он проходит за три дня (или, может быть, шесть часов), вместо трех недель. Это ретрейсинг. Пожалуйста, не удивляйтесь и не пугайтесь, если это случится с вами во время голодания, и немедленно выплесните ребенка вместе с водой, думая, что вы делаете неправильно, потому что все эти старые болезни возвращаются, чтобы преследовать вас. Это великолепное целительное усилие организма, работающее от вашего имени, и за это ваше тело заслуживает много мыслей «молодец», «хорошее тело», а не скрежета зубов и мыслей, за что я это заслужил. Организм не скажет вам, за что вы это заслужили, но он знает и изо всех сил пытается это исправить. Неумолимая скука голодания. Затем есть неумолимая скука голодания. Большинство людей были медиа-наркоманами с детства; единственный способ, которым они верят, что могут пережить еще один день голодания, — это отвлечение своего ума телевизором. Это далеко от идеала, потому что часто эмоции голодающего подобны открытой ране, и когда они резонируют с эмоциями, изображенными в большинстве телешоу, голодающий попадает в некоторые очень неприятные состояния, которые мешают исцелению. И эмоции, которые многие фильмы побуждают людей сочувственно генерировать, являются мощными, часто высоко негативными и противоречащими исцелению. Особенно бесполезны адреналиновые всплески в боевиках. Но если телевизор — это лучшее, что может сделать голодающий, гораздо лучше, чтобы кто-то голодал с телевизионным программированием, заполняющим их умы, чем не голодать вовсе. Я держу библиотеку позитивных VHS-кассет для этих наркоманов — комедии, истории героического преодоления, изображения людей в их лучшем проявлении. Скука, вероятно, является самым ограничивающим фактором для длительного голодания. Это потому, что скука прогрессирует, она становится хуже с каждым медленно проходящим днем. Но одновременно скорость исцеления ускоряется с каждым медленно проходящим днем. Каждый день, который голодающий проходит, приносит им значительно больше пользы, чем предыдущий день. Однако голодающие редко бывают достаточно мотивированы, чтобы преодолеть скуку дольше двух недель или около того, если только они не начали голодание, чтобы решить очень серьезное или опасное для жизни состояние. По этой причине, в основном здоровые люди не должны ожидать, что смогут голодать дольше пары недель каждые шесть месяцев или год, независимо от того, сколько пользы может принести более длительное голодание. Упражнения во время голодания. Вопрос о том, сколько активности требуется во время голодания, является спорным. Натуральные гигиенисты в традиции Герберта Шелтона настаивают на том, что все голодающие абсолютно должны иметь полный постельный режим, без книг, без телевизора, без посетителей, без клизм, без упражнений, без музыки и, конечно, без еды, даже без чашки травяного чая. За мои многие годы проведения людей через голодания, я еще не встретила человека, который мог бы ментально вынести эту степень ничтожности. Это слишком радикальный отказ от всей стимуляции, к которой люди привыкли в двадцатом веке. Я до сих пор не знаю, как Шелтону удавалось заставить своих пациентов делать это, но мое предположение, что он, должно быть, был очень запугивающим парнем. Шелтон был бодибилдером некоторой известности в свое время. Я держу пари, что пациенты Шелтона держали несколько книг и журналов под своим матрасом и доставали их только тогда, когда он не смотрел. Если бы я попыталась навязать этот тип сенсорной депривации, я знаю, что мои пациенты схватили бы свою одежду и убежали, поклявшись никогда больше не голодать. Я думаю, что самое важное, чтобы люди голодали, и чтобы они чувствовали себя так хорошо от этого опыта, что они хотят сделать это снова, и уговорить всех своих больных друзей сделать то же самое. В отличие от принудительного бездействия, российские исследователи, которые контролировали шизофреников на 30-дневном водном голодании, настаивали на том, чтобы они ходили по три часа каждый день, не останавливаясь. Я хотела бы быть там, чтобы увидеть, как им удалось это обеспечить. Я подозреваю, что некоторые пациенты жульничали. Я жила с шизофрениками достаточно лет, чтобы знать, что очень трудно заставить их делать что-либо, чего они не хотят делать, и очень немногие из них увлекаются упражнениями, особенно во время голодания. По моему опыту, оба этих подхода к активности во время голодания являются крайностями. Правильный уровень активности должен быть достигнут на индивидуальной основе. У меня были клиенты, которые проходили шесть миль в день во время длительного водного голодания, но они не чувствовали себя очень больными, когда начинали голодание, и они также были физически подготовлены. Напротив, у меня были люди на длительных голоданиях, которые были неспособны ходить для упражнений, или настолько слабы, что были неспособны даже дойти до туалета, но эти люди были критически больны, когда начинали голодать, и отчаянно нуждались в сохранении той малой жизненной силы, которая у них была для исцеления. Большинству людей, которые не являются критически больными, нужно ходить по крайней мере 200 ярдов дважды в день, с помощью, если необходимо, если только для того, чтобы переместить лимфу через систему. Лимфатическая система — это сеть протоков и узлов, которые распределены по всему телу, с высокими концентрациями узлов в шее, груди, подмышках и паху. Ее работа — переносить продукты отходов из конечностей в центр тела, где они могут быть выведены. Кровь циркулирует через артерии и вены в теле сокращениями сердца, но лимфатическая система не имеет насоса. Лимфатическая жидкость перемещается сокращениями мышц, в первую очередь мышц рук и ног. Если голодающий слишком слаб, чтобы двигаться, массаж и вспомогательные движения необходимы. Лимфатические узлы также являются частью нашей иммунной системы и производят белые кровяные клетки, чтобы помочь контролировать вторгающиеся организмы. Когда лимфа перегружена продуктами отходов, протоки и узлы опухают, и пока источник местного раздражения не удален, они неспособны справляться с дальнейшим мусором. Если оставить их в этом состоянии на годы, они становятся настолько твердыми, что ощущаются как камни под кожей. Шишки в подмышках или паху являются главными местами для будущего развития рака. Голодание, массаж и припарки часто смягчают перегруженные лимфатические узлы и уговаривают их вернуться к работе. Стадии голодания. Лучший способ понять, что происходит, когда мы голодаем, — это разбить процесс на шесть стадий: подготовка к голоданию, потеря голода, ацидоз, нормализация, исцеление и выход из голодания. Человек, который потреблял типичную американскую диету большую часть своей жизни и чья жизнь не находится в непосредственной опасности, был бы очень мудр, мягко подготовив свое тело к голоданию. Две недели были бы минимальным количеством времени, и если потенциальный голодающий хочет более легкого времени, они должны позволить месяц или даже два для предварительной уборки дома. В течение этого времени исключите все мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, кофе, черный чай, соль, сахар, алкоголь, наркотики, сигареты и жирную пищу. Эта де-аддикция сделает процесс голодания намного более приятным и настоятельно рекомендуется. Однако исключение всех этих вредных веществ — это отказ от вызывающих привыкание веществ, и это будет нелегко для большинства. У меня есть больше сказать об этом позже, когда я буду говорить об аллергиях и зависимостях. Вторая стадия, психологический голод, обычно ощущается как интенсивное желание еды. Это проходит в течение трех или четырех дней ничегонеделания. Психологический голод обычно начинается с первого пропущенного приема пищи. Если голодающий, кажется, теряет свою решимость, я заставляю их пить неограниченное количество вкусных травяных чаев (подслащенных — только если абсолютно необходимо — нутрисвитом). Безсолевые бульоны, приготовленные из безмясного растворимого порошка (доступного в магазине здоровой пищи), также могут отбить желание есть, пока стадия голода не пройдет. Ацидоз, третья стадия, обычно начинается через пару дней после последнего приема пищи и длится около одной недели. Во время ацидоза организм энергично сбрасывает кислотные продукты отходов. Большинство людей, начинающих голодание, начинают с чрезмерно кислого pH крови от типичной американской диеты, которая содержит преобладание кислотообразующих продуктов. Переключение на сжигание жира для топлива запускает высвобождение еще большего количества кислотных веществ. Ацидоз обычно сопровождается усталостью, помутнением зрения и, возможно, головокружением. Дыхание пахнет очень плохо, язык покрыт неприятной на вкус суховатой слизью, и моча может быть концентрированной и зловонной, если ежедневно не принимается большое количество воды. Две-три кварты (около 2-3 литров) в день — разумное количество. Мягкие состояния ацидоза — обычное явление. Во время сна после того, как последний прием пищи дня переварен, тела обычно работают очень усердно, пытаясь детоксифицироваться от вчерашних злоупотреблений. Поэтому люди обычно просыпаются в состоянии ацидоза. Их язык покрыт, дыхание зловонное, и они чувствуют себя плохо. Они заканчивают свое краткое ночное голодание завтраком, приводя процесс детоксикации к резкой остановке и чувствуя себя намного лучше. Многие люди думают, что просыпаются голодными и не чувствуют себя хорошо, пока не поедят. Они путают ацидоз с голодом, когда большинство никогда не испытывало настоящего голода в своей жизни. Если вы обычно просыпаетесь в ацидозе, вам дается сильный знак вашим телом, что оно хотело бы продолжать голодать далеко за пределами завтрака. На самом деле, оно, вероятно, наслаждалось бы голоданием долго после окончания ацидоза. Большинство голодающих чувствуют себя намного комфортнее к концу первых семи-десяти дней, когда они входят в фазу нормализации; здесь кислотная химия крови постепенно исправляется. Это создает основу для серьезного исцеления тканей и органов тела. Нормализация может занять еще одну или две недели в зависимости от того, насколько сильно организм был вне равновесия. По мере того как химия крови неуклонно приближается к совершенству, голодающий обычно чувствует возрастающее чувство благополучия, прерываемое короткими периодами дискомфорта, которые обычно являются исцеляющими кризисами или ретрейсингами. Следующая стадия, ускоренное исцеление, может занять одну или много недель больше, опять же в зависимости от того, насколько сильно организм был поврежден. Исцеление протекает быстро после того, как химия крови была стабилизирована, человек обычно находится в состоянии глубокого покоя, и максимальное количество жизненной силы может быть направлено на восстановление и регенерацию тканей. Это чудесное время, когда опухоли метаболизируются как пища для организма, когда артритные отложения растворяются, когда рубцовые ткани имеют тенденцию исчезать, когда поврежденные органы восстанавливают потерянную функцию (если они могут). Серьезно больные люди, которые никогда не голодают достаточно долго, чтобы войти в эту стадию (обычно требуется около десяти дней до двух недель водного голодания, чтобы серьезно начать исцеление), никогда не узнают, что голодание может действительно сделать для них. Выход из голодания — столь же или более важная стадия, чем само голодание. Это самое опасное время во всем голодании. Если вы прекратите голодать преждевременно, то есть до того, как организм завершил детоксикацию и исцеление, ожидайте, что организм отвергнет пищу, когда вы попытаетесь заставить его есть, даже если вы вводите продукты очень постепенно. Голодающий, духовное существо, управляющее телом, может заскучать и захотеть некоторого действия, но тело голодающего не закончило. Организм хочет продолжать исцеление. Под отвержением я подразумеваю, что пища может не перевариваться, может ощущаться как камень в вашем желудке, заставлять вас чувствовать себя ужасно. Если это произойдет и если, несмотря на этот четкий сигнал, вы откажетесь вернуться к голоданию, вы должны перейти на соковую диету, принимать как можно меньше, попивать ее медленно (почти жевать ее) и оставаться на соке, пока не обнаружите, что перевариваете его легко. Тогда и только тогда вводите немного твердой сырой пищи, такой как зеленый салат. Отучение себя обратно от еды должно длиться столько же, сколько голодание. Ваши первые пробные приемы пищи должны быть разбавленными, сырыми соками. После нескольких дней медленного наращивания до твердых сырых фруктов следует добавить небольшие количества сырых овощных продуктов. Если это было длительное голодание, скажем, более трех недель, это повторное введение должно быть сделано осторожно в течение нескольких недель. Если эта стадия плохо управляется или игнорируется, вы можете стать остро больным, и для кого-то, кто начал голодать, будучи опасно больным, потеря самоконтроля и импульсивное питание могут оказаться фатальными. Даже для тех, кто голодает, чтобы вылечить не опасные для жизни заболевания, бессмысленно проходить через усилия и дисциплину длительного голодания без тщательного установления правильной диеты после окончания голодания, иначе усилия будут в значительной степени потрачены впустую.

Foods For Monodiet, Juice or Broth Fastingg

zucchini, garlic, onion, green beans, kale, celery, beet greens and root, cabbage, carrot, wheat grass juice, alfalfa juice, barley green juice, parsley juice, lemon/lime juice, grapefruit juice, apples (not juice, too sweet), diluted orange juice, diluted grape juice

Less-Rigorous-Than-Water Fasts

Raw Food Healing Diets

Complete Recovery Of The Seriously Ill

Tissue Losses at Death By Starvation*

Fat 97%

Muscles 31

Blood 27

Liver 54

Spleen 67

Pancreas 17

Skin 21

Intestines 18

Kidneys 26

Lungs 18

Testes 40

Heart 3

Brain and Spinal Cord 3

Nerves 3

Bone 14

* From Keys, Ancel, Joseph Brozek , Austin Henchel, Olaf Mickelson and Henry L. Taylor, (1950) The Biology of Human Starvation. Two Vols. Minneapolis: University of Minnesota Press.

Starvation

Weight Loss By Fasting

Cases Beyond The Remedy Of Fasting

Social/Cultural/Psychological Obstacles To Fasting

Preventative Fasting

Chapter Four

Colon Cleansing

From The Hygienic Dictionary

Autointoxication. [1] the accumulations on the bowel wall become a breeding ground for unhealthy bacterial life forms. The heavy mucus coating in the colon thickens and becomes a host for putrefaction. The blood capillaries to the colon begin to pick up the toxins, poisons and noxious debris as it seeps through the bowel wall. All tissues and organs of the body are now taking on toxic substances. Here is the beginning of true autointoxication on a physiological level. Bernard Jensen, Tissue Cleansing Through Bowel Management. [2] All maladies are due to the lack of certain food principles, such as mineral salts or vitamins, or to the absence of the normal defenses of the body, such as the natural protective flora. When this occurs, toxic bacteria invade the lower alimentary canal, and the poisons thus generated pollute the bloodstream and gradually deteriorate and destroy every tissue, gland and organ of the body. Sir Arbuthnot Lane. [3] The common cause of gastro-intestinal indigestion is enervation and overeating When food is not digested, it becomes a poison. Dr. John.H. Tilden, Impaired Health: Its Cause and Cure, 1921. [4] a clogging up of the large intestine by a building up (on) the bowel wall to such an extent that feces can hardly pass through. autointoxication is a direct result of intestinal constipation. Faulty nutrition is a major underlying factor in constipation. The frequency or quantity of fecal elimination is not an indication of the lack of constipation in the bowel. Bernard Jensen, Tissue Cleansing Through Bowel Management.

Most Diseases Cure Themselves

The Repugnant Bowel

Когда я впервые упоминаю клиентам, что во время программы голодания или очищения им требуется минимум 12 сеансов колонотерапии или гораздо больше 12 клизм, они неизбежно приходят в шок. Большинству кажется, что никто в здравом уме не порекомендовал бы такое лечение, и что мной наверняка движет жадность или какой-то психологический бзик. Затем я обычно показываю им рентгеновские снимки толстой кишки, на которых видны очевидные нарушения нормальной структуры и функции, возникшие в результате сочетания запоров, воздействия гравитации, слабого тонуса мышц брюшного пресса, эмоционального стресса и плохого питания. В среднестатистической толстой кишке более 50% гастр (мышц, проталкивающих каловые массы через орган) дисфункциональны из-за потери тонуса, вызванной уплотнением каловых масс и/или сужением толстой кишки вследствие стресса (удержание мышечного напряжения в области живота) и натуживания во время дефекации. Типичная пораженная толстая кишка

У среднестатистического человека также наблюдается пролапс (опущение) поперечной ободочной кишки, а также деформированные и смещенные восходящая и нисходящая ободочная кишка. Я прошла курс колонотерапии перед покупкой своего первого аппарата для колонотерапии. Мануальный терапевт, проводивший обучение, требовал, чтобы все его пациенты, записанные на колонотерапию, перед началом процедур делали бариевую клизму с последующим рентгеном толстой кишки, а затем делали повторные снимки после каждой серии из 12 сеансов. Большинство его пациентов испытывали такое значительное облегчение, что добровольно проходили как минимум четыре полных курса, или 48 сеансов колонотерапии, прежде чем их рентгеновские снимки начинали выглядеть нормально с точки зрения структуры. Примерно такое же количество процедур, 48 сеансов, требовалось пациентам, чтобы заметить существенное улучшение функции кишечника. Изучив более 10 000 рентгеновских снимков, сделанных в его клинике до начала колонотерапии, мануальный терапевт увидел лишь два нормальных снимка толстой кишки, и они принадлежали деревенским парням, которые выросли, питаясь простой пищей с огорода и много работая физически. Рентгеновские снимки показали, что требуется минимум 12 сеансов колонотерапии, чтобы добиться минимального, но заметного изменения структуры толстой кишки в желаемом направлении, и чтобы пациент начал замечать улучшение функции кишечника, а также почувствовал себя лучше.

Здоровая толстая кишка

С моей точки зрения, самым удивительным во всем этом опыте было то, что мануальный терапевт вообще не рекомендовал никаких изменений в диете. Его пациенты добивались больших успехов только благодаря колонотерапии. Я думала, что изменения в питании будут необходимы, чтобы избежать возвращения того же плачевного состояния кишечника. Я по-прежнему считаю, что колонотерапия гораздо эффективнее, если люди придерживаются и очищающей диеты. Тем не менее, я была рада увидеть потенциал помощи людям с помощью колонотерапии. Для меня самым интересным в этой школе колонотерапии было то, что я сама должна была пройти процедуру бариевой клизмы и рентген. Я была уверена, что мой кишечник будет выглядеть нормально, ведь я шесть лет придерживалась диеты из сырых продуктов и довольно много голодала, что, как считалось, восстанавливает «цивилизованный» кишечник. К моему удивлению, мой кишечник выглядел таким же изуродованным и дисфункциональным, как и у всех остальных, только немного хуже, потому что в нисходящей ободочной кишке была петля, похожая на курсивную букву «е», которую врачи называют заворотом кишок (вольвулус). Хирурги любят вырезать завороты, потому что они часто вызывают кишечную непроходимость. Это казалось несправедливым. Все те другие люди с ужасно выглядящими кишечниками всю жизнь питались по-американски, а я была такой «чистой»! Поразмыслив, я вспомнила, что у меня была склонность к запорам на протяжении всего детства и юности, и что во время двух беременностей давление плода на и без того запорный кишечник усугубило ситуацию, что привело к деформации структуры, видимой на рентгене. Этот опыт дал ясно понять, что голодание, очищающие диеты и коррекция питания не исправят уже нанесенный ущерб. Однако правильное питание и голодание предотвратят дальнейшее ухудшение состояния толстой кишки. Затем я поняла, что только что приобрела именно тот инструмент, который нужен мне для исправления собственного кишечника, и мне не терпелось вернуться домой, чтобы начать. Раньше я думала, что буду использовать этот аппарат только для своих пациентов, поскольку они уже некоторое время просили о таком дополнении к моим услугам. В итоге я сделала себе более ста процедур колонотерапии с частотой три раза в неделю в течение многих месяцев. Затем из любопытства я снова сделала бариевую клизму и рентген, чтобы проверить результаты. И действительно, снимок показал кишечник, который выглядел гораздо более «нормальным», без заворота. Та маленькая «е» исчезла. Что такое запор? Большинство людей думают, что у них нет запора, потому что у них бывает стул почти каждый день, без натуживания. У меня даже были клиенты, которые говорили, что у них стул раз в неделю, и они совершенно уверены, что у них нет запора. Самое удивительное для начинающих голодающих — это то, что повторные клизмы или колонотерапия во время голодания начинают выводить многие килограммы несомненно реальных, старых, спрессованных каловых масс и/или огромные слизистые тяжи. Голодающий впервые с трудом верит, что это было внутри. Эти старые каловые отложения не выходят при первой клизме и не обязательно при пятой. И все они не будут удалены к десятой клизме. Но в процессе длительного голодания или долгого периода легкого питания сырыми продуктами с ежедневными повторными клизмами начинают происходить удивительные изменения. Похоже, что никто, кто питался «цивилизованной» диетой, не избежал образования спрессованных отложений, выстилающих стенки толстой кишки и мешающих ее работе. Этот материал не поддается действию слабительных или случайно сделанных клизм. Любой, кто не видел (и не нюхал) того, что выходит из «среднестатистического» на вид здорового человека во время колонотерапии, вряд ли поверит, что это возможно, или сможет точно это представить. Часто это темно-черные комковатые тяжи, комки или гравий, зловонные диски, похожие на вылепленные полусферы, подобные карманам, выстилающим стенку самой толстой кишки. Эти диски твердые как камень и могут выходить, выглядя как длинные черные косы. Также могут быть длинные спутанные тяжи серо-коричневой слизи, пласты и хлопья слизи, а что еще хуже, иногда червь (ленточный) или много мелких. Однако, столкнувшись с этим, нетрудно представить, как эти каловые камни и другой неприятный мусор мешают правильной работе толстой кишки. Они делают стенку толстой кишки жесткой и препятствуют перистальтике, что приводит к дальнейшим проблемам с запорами и мешает всасыванию питательных веществ. Наша современная диета по своей «де-»природе очень крепит. В окопах Первой мировой войны сыр называли «затычкой», потому что солдаты, евшие его как часть ежедневного рациона, страдали от сильных запоров. Употребляемый сам по себе или с другими цельными продуктами, умеренный объем сыра может не вызывать проблем со здоровьем у людей, способных переваривать молочные продукты. Но сыр в сочетании с белой мукой становится особенно крепящим. Белый хлеб или большинство крекеров из белой муки содержат много глютена, очень липкого пшеничного белка, который помогает хлебу связываться и хорошо подниматься. Но в белой муке нет отрубей, где находится большая часть клетчатки. И во многих других обработанных продуктах отсутствует клетчатка. В предыдущей главе я кратко показала, как работает пищеварение, проследив путь пищи от рта до толстой кишки. Чтобы полностью понять, почему запор почти неизбежен в нашей цивилизации, требуется еще несколько деталей. Пища, покидающая тонкую кишку, называется химусом — это полужидкая смесь клетчатки, непереваренных кусочков, неперевариваемых частиц и остатков пищеварительных ферментов. Химус проталкивается через толстую кишку мышечными сокращениями. Толстая кишка работает по принципу, который я называю «поезд чух-чух», где самый последний съеденный вами прием пищи входит в толстую кишку как хвостовой вагон и помогает вытолкнуть локомотив (вагон впереди, который гудит), который в здоровом кишечнике должен представлять собой пищу, съеденную, возможно, двенадцатью часами ранее. Мышцы толстой кишки сокращаются только тогда, когда они растянуты, поэтому именно объем каловых масс, растягивающий толстую кишку, заставляет мышцы проталкивать отходы к прямой кишке и анусу. Употребление пищи без клетчатки значительно уменьшает объем химуса и замедляет перистальтику. Но двигаясь быстро или медленно, толстая кишка продолжает выполнять еще одну свою работу — переносить воду из химуса обратно в кровоток, уменьшая обезвоживание. Поэтому чем дольше химус остается в толстой кишке, тем суше, тверже и липче он становится. Вот почему, как только каловые массы достигают «конца путей», они должны быть своевременно эвакуированы, прежде чем станут слишком сухими и твердыми, чтобы их можно было легко сдвинуть. У некоторых людей с запорами стул бывает каждый день, но они выводят пищу, съеденную много дней или даже неделю назад. Большинство гигиенистов считают, что когда толстая кишка покрывается слоем затвердевших каловых масс, она постоянно, по самому определению этого слова, находится в состоянии запора. Этот тип запора не воспринимается как дискомфорт, чувство переполнения или желание сходить в туалет, которое не проходит. Но он имеет коварные последствия. Обычно запор замедляет время прохождения, увеличивая всасывание токсинов, образующихся при неправильном переваривании пищи; покрывая и блокируя значительные участки толстой кишки, он также уменьшает всасывание определенных минералов и электролитов. Иногда у людей с сильными запорами почти постоянно бывает жидкий стул, потому что толстая кишка настолько толсто и непроницаемо покрыта старыми каловыми массами, что больше не удаляет много влаги. Это состояние часто ошибочно принимают за диарею. Самая важная задача толстой кишки — переносить водорастворимые минералы из переваренной пищи в кровь. Когда значительная часть поверхности толстой кишки покрывается непроницаемыми сухими жесткими каловыми массами или слизью, она больше не может эффективно усваивать, и организм начинает испытывать частичное минеральное голодание при наличии изобилия. По моим наблюдениям, сделанным на десятках случаев, когда толстая кишка эффективно очищена, человек имеет тенденцию набирать вес, потребляя такое количество пищи, которое раньше лишь поддерживало вес тела, в то время как люди, которые не могли набрать вес или истощались, несмотря на обильное питание, начинают его набирать. И такие проблемы, как мягкие ногти, потеря костной массы вокруг зубов или пористые кости, имеют тенденцию к улучшению. Развитие моего собственного запора История моего собственного запора, хотя она особенно связана с очень деревенским детством, типична для многих людей. Я также выросла на очень крепящей диете, состоящей в основном из плавленого сыра и крекеров. Моя проблема усугублялась застенчивостью, усиленной отсутствием удобств. Свои ранние годы я провела в канадских прериях, где у всех был туалет на улице. Модные современные версии часто можно увидеть на строительных площадках. Это химические туалеты, сильно отличающиеся от тех, с которыми я выросла, потому что кто-то или что-то таинственным образом приходит, опорожняет их и устанавливает туалетную бумагу. Те, с которыми я знакома, быстро превращались в плохо пахнущий дымящийся холм в центре — или это была зима, когда в туалете было так холодно, что все замерзало почти до того, как касалось земли в яме внизу. (А моя задница, казалось, почти примерзала к сиденью!) Туалетной бумагой обычно был несезонный выпуск каталога почтовых заказов Eatons с хрустящей глянцевой бумагой. Возможно, это особенность северной страны, но по ночам вдоль тропинки к туалету всегда бродят монстры, а темнота наступает рано и держится долго. Когда природа звала, был день и на улице не было метели, туалет получал визит от меня. Если же, с другой стороны, было темно (у нас не было электричества) и дул холодный ветер, создавая огромные сугробы, я «просто пропускала это», потому что альтернатива — ночной горшок в помещении, белый эмалированный с крышкой — была хуже. Этим горшком приходилось пользоваться более или менее публично, потому что спальни были общими, а внутреннего туалета не было. Я всегда очень стеснялась своих интимных частей и интимных функций, и горшки использовались только в экстренных случаях, и обычно с немалым смущением. Никто никогда не объяснял мне, что задерживать каловые массы вредно, и я никогда не думала об этом, пока мои испражнения не становились настолько твердыми, что их было больно выводить. Позже в жизни я продолжила эту модель откладывания дефекации, хотя туалеты на улице и горшки остались в прошлом. Будучи молодой взрослой, я всегда могла придумать что-то более интересное, чем сидение на горшке, к тому же это было грязно и иногда сопровождалось неловкими звуковыми эффектами, которые были совсем не романтичными, если я была в компании молодого человека. Во время двух беременностей склонность к запорам усугублялась весом плода, давящим на и без того вялый кишечник, а дискомфорт от натуживания при первом твердом стуле после родов с порванной промежностью я не забуду. Быстрое облегчение от очищения толстой кишки Во время голодания печень усердно работает, перерабатывая токсины, высвобождаемые из жира и других отложений в организме. Печень по-прежнему сбрасывает свои отходы в кишечник через желчный проток. При обычном питании желчь, содержащая высокотоксичные вещества, проходит через кишечник и выводится до того, как большая ее часть реабсорбируется. (Именно желчь обычно делает каловые массы такими темными по цвету.) Однако уменьшение объема пищи уменьшает или полностью устраняет перистальтику, тем самым позволяя содержимому кишечника застаиваться в течение длительного времени. И токсины в желчи реабсорбируются, образуя непрерывный цикл, еще больше нагружая печень. Слизистые оболочки, выстилающие толстую кишку, постоянно выделяют смазку, чтобы облегчить плавное прохождение каловых масс. Эта секреция не прекращается во время голодания; на самом деле она может увеличиться, потому что кишечная слизь часто становится вторичным путем выведения. Если оставить ее в кишечнике, токсичная слизь становится раздражителем, а токсины в ней могут реабсорбироваться, образуя еще один замкнутый цикл и еще больше нагружая печень. Ежедневные клизмы или колонотерапия, проводимые во время голодания или на очищающих диетах, эффективно удаляют старые каловые массы, хранящиеся в толстой кишке, и немедленно облегчают нагрузку на печень, немедленно снимают дискомфорт, позволяя усилиям печени дополнительно детоксифицировать кровь, и ускоряют исцеление. Голодающие, очищающиеся на соках или сырой пище, должны делать две или три клизмы подряд каждый день в течение первых трех дней, чтобы хорошо начать процесс очищения, а затем через день или, как минимум, каждые несколько дней. Клизмы или колонотерапию также следует делать всякий раз, когда симптомы становятся неприятными, независимо от того, очищали ли вы уже толстую кишку в этот день или нет. Как только голодающий испытывает облегчение от симптомов, которое обычно наступает после клизмы, он становится более чем готов повторить этот слегка неприятный опыт. Иногда клизмы, наполняя толстую кишку и заставляя ее давить на печень, вызывают выбросы высокотоксичной желчи, которые могут вызвать временную тошноту. Несмотря на вызванную тошноту, все же гораздо лучше продолжать колонотерапию из-за огромного облегчения, испытываемого после процедуры. Если тошнота существует или сохраняется во время очищения толстой кишки, попробуйте внести небольшие изменения, такие как меньший массаж или отсутствие массажа толстой кишки в области желчного пузыря (область живота близко к нижней части правого ребра) и использование немного меньшего количества воды при наполнении толстой кишки. Также помогает убедиться, что желудок пуст от любой жидкости за час до колонотерапии. Возобновите питье после завершения сеансов колонотерапии. Если вы один из тех редких людей, которых «тошнит желчью», просто держите под рукой пластиковое ведро и немного воды, чтобы прополоскать рот после, и продолжайте как обычно. Клизмы против колонотерапии Люди часто задаются вопросом, в чем разница между колонотерапией и клизмой. Прежде всего, клизмы намного дешевле, потому что вы делаете их себе сами; набор для клизмы обычно стоит около десяти долларов, доступен в любой крупной аптеке и пригоден для многократного использования. Колонотерапия стоит от 30 до 75 долларов за сеанс. Мануальные терапевты и натуропаты, предлагающие эту услугу, нанимают техника по колонотерапии, который может быть, а может и не быть квалифицированным оператором. Хорошая идея — найти человека, который имеет очень приятные и профессиональные манеры, который может заставить вас чувствовать себя непринужденно, поскольку расслабление очень важно. Также полезно иметь терапевта по колонотерапии, который массирует живот и рефлекторные точки на стопах соответствующим образом во время сеанса. Клизмы и колонотерапия могут выполнять точно такую же полезную работу. Но колонотерапия достигает большего улучшения за меньшее время, чем клизмы, по нескольким причинам. Во время колонотерапии через толстую кишку промывается от 30 до 50 галлонов воды, обычно в повторяющейся серии наполнений с последующим промыванием непрерывным потоком воды. К этой эффективности даже близко нельзя подойти с помощью клизмы. Но повторяя клизму три раза подряд, можно добиться удовлетворительного очищения. Если делать это достаточно долго, клизмы очистят толстую кишку так же хорошо, как и аппарат для колонотерапии. Клизмы, сделанные дома, занимают гораздо меньше времени, чем поездка на колонотерапию в чью-то клинику, и могут быть сделаны полностью в удобное для вас время — огромное преимущество при голодании, потому что вы можете сэкономить свою энергию для внутреннего исцеления. Но колонотерапия более уместна для некоторых. Есть голодающие, которые не могут сделать себе клизму либо потому, что их руки слишком коротки, а тело слишком длинное, и им не хватает гибкости, либо из-за физического недостатка, либо они не могут справиться со своим кишечником, поэтому они позволяют кому-то другому сделать это. У некоторых нет мотивации терпеть небольшой дискомфорт, но им комфортно, когда кто-то другой делает это с ними. Некоторые очень больные люди слишком слабы, чтобы очистить свой кишечник самостоятельно, поэтому им следует найти кого-то, кто поможет им с домашней клизмой, или чтобы кто-то отвез их к терапевту по колонотерапии. Мало кто в наши дни имеет представление о том, как правильно делать себе клизму. Эта практика была дискредитирована традиционными врачами как слегка опасная, возможно, вызывающая привыкание и признак психологической странности. Тем не менее, североамериканцы на своих цивилизованных, низкоклетчаточных, плохо сочетаемых диетах широко страдают от запоров. Одно из доказательств этого — тот факт, что химические слабительные, со своим собственным набором опасностей и обязательств, занимают много футов аптечных полок и широко рекламируются. Связано ли неодобрение клизм медицинской профессией с тем фактом, что после первоначальной покупки набора для клизмы нет дальнейших расходов на слабительные? Или, возможно, это может быть связано с тем, что как только человек обнаруживает, что может вылечить головную боль, остановить простуду на корню с помощью клизмы, он не так часто посещает врачей. Клизму также ошибочно обвиняли в том, что она вызывает постепенную потерю мышечного тонуса толстой кишки, в конечном итоге предотвращая дефекацию без стимуляции клизмой, что в конечном итоге приводит к дряблости и увеличению нижнего отдела кишечника. Это действительно может произойти; когда это случается, это результат частого введения небольших количеств воды (клизмы Флита) с целью стимуляции нормальной дефекации. Результатом является постоянное растяжение прямой кишки без достаточного количества жидкости, чтобы попасть в нисходящую ободочную кишку. Совершенно противоположный, высокоположительный эффект исходит от правильно проводимых клизм во время очищения.

Разница между полезными и потенциально вредными клизмами заключается в количестве вводимой воды и частоте использования. Использование чашки или двух воды для стимуляции дефекации может в конечном итоге вызвать зависимость, не укрепит толстую кишку и может после многих лет этой практики привести к растяжению и увеличению прямой кишки или сигмовидной кишки. Однако полностью пустая толстая кишка среднего размера имеет объем около галлона воды. Когда вводятся все большие клизмы, пока толстая кишка почти не очистится от каловых масс и не будет достигнуто введение почти галлона воды, результатом являются полезные упражнения и увеличение общего мышечного тонуса. Правильно сделанные клизмы (и особенно колонотерапия) служат укрепляющими упражнениями для толстой кишки. Эта длинная трубчатая мышца многократно и полностью наполняется водой, побуждая ее энергично тренироваться во время опорожнения несколько раз. Результатом является значительное увеличение мышечного тонуса, ускорение перистальтики и в конечном итоге, после нескольких десятков повторений, значительное сокращение времени прохождения. Хорошо сделанные клизмы работают с толстой кишкой несколько менее эффективно и не улучшают мышечный тонус так сильно, как колонотерапия. Введение целого галлона воды с помощью набора для клизмы очень непрактично, когда человек питается нормально. Но на легкой очищающей диете или во время голодания количество нового материала, попадающего в толстую кишку, мало или ничтожно. В течение первых нескольких дней голодания, если каждый день в непосредственной последовательности делать две или три клизмы, толстая кишка вскоре полностью очищается от недавно съеденной пищи, и становится все легче вводить большие количества воды. Через несколько дней такого режима введение половины галлона или более воды становится легким и безболезненным. Вероятно, по психологическим причинам толстая кишка некоторых людей позволяет вводить воду один раз, но затем «замерзает» и сопротивляется последующим клизмам. По этой причине лучшие результаты часто достигаются при проведении одной клизмы, ожидании полчаса, еще одной клизмы, ожидании полчаса и проведении последней клизмы. Аппарат для колонотерапии в руках опытного оператора может ввести эквивалент шести или семи больших клизм менее чем за один час, и сделать это без чрезмерного дискомфорта или усилий со стороны человека, получающего колонотерапию. Однако Американская медицинская ассоциация подавила использование колонотерапии; во многих штатах проводить ее незаконно. Там, где колонотерапия законна, мануальные терапевты теперь считают эту практику грязной и не очень прибыльной по сравнению с манипуляциями. Поэтому найти квалифицированного и желающего работать техника по колонотерапии непросто. Любому, кто планирует делать себе терапевтические клизмы во время голодания, было бы разумно сначала найти терапевта по колонотерапии и получить две или три процедуры с интервалом в один день, питаясь легко, а затем немедленно начать голодание. Три сеанса колонотерапии, проведенные в три последовательных дня легкой диеты из сырых продуктов, достаточны, чтобы опорожнить всю недавно съеденную пищу даже из очень запорного, растянутого и вздутого кишечника, одновременно знакомя человека с его собственным кишечником. Иметь пустую толстую кишку — это на самом деле приятный и для большинства людей совершенно новый опыт. Несколько хорошо проведенных сеансов колонотерапии могут быстро приучить человека к ощущениям, сопровождающим клизму, и продемонстрировать эффект, который должен быть достигнут самостоятельно с помощью набора для клизмы, — то, что нелегко обнаружить каким-либо другим способом. Как сделать себе клизму Клизмы долгое время были не в чести у медицины. Большинство людей никогда их не делали. Поэтому вот простые инструкции для самостоятельного проведения эффективной серии клизм. Набор для клизмы, который вы выберете, важен. Он должен вмещать не менее двух кварт и быстро наполняться. Лучший бренд американского производства сделан из резины с примерно пятью футами резинового шланга, заканчивающегося одним из двух разных белых твердых пластиковых наконечников для введения. Мешок предназначен как для клизм, так и для вагинальных спринцеваний. Он висит на съемном пластиковом S-образном крючке. При наполнении до краев он вмещает ровно полгаллона. Производитель этого мешка предлагает другую модель, которая стоит примерно на доллар дороже и также функционирует как грелка. Может, это и хорошее утешительное средство, но конструкция двойного назначения делает мешок очень неудобным для быстрого наполнения. Я рекомендую недорогую модель. Пластиковые наконечники для введения несколько различаются. Прямой трубчатый наконечник предназначен для клизм; наконечник для вагинального спринцевания с расширением также может быть полезен для клизм, поскольку он несколько сдерживает непреднамеренное выпадение сопла при наполнении толстой кишки. Однако его четыре маленьких отверстия не позволяют очень быстрого потока. Чтобы сделать себе клизму, полностью наполните мешок теплой водой, температура которой не превышает температуру тела. Прямая кишка удивительно чувствительна к теплу, и вы вздрогнете от температур всего на градус или два выше 98 по Фаренгейту. Более прохладная вода — не проблема; некоторые находят холод стимулирующим и бодрящим. Голодающим, которым трудно согреться, следует остерегаться клизм с холодной водой. Они могут снизить температуру тела ниже уровня комфорта. Убедитесь, что зажим потока на трубке плотно закрыт и расположен в нескольких дюймах вверх по трубке от сопла. Повесьте наполненный мешок на крючок для одежды или полотенец, насадку для душа, карниз для штор или другое удобное место примерно на четыре-пять футов выше пола ванной комнаты или дна ванны. Чем выше мешок, тем больше давление воды и скорость наполнения. Но слишком большое давление также может быть неприятным. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать с этим. Возможны различные положения тела для наполнения толстой кишки. Ни одно из них не является правильным или обязательно более эффективным, чем другое. Экспериментируйте и найдите то, которое вам больше нравится. Некоторые наполняют толстую кишку, стоя на коленях и наклонившись вперед в ванне или душе, потому что, скорее всего, будут небольшие капли воды, вытекающие вокруг сопла. Обычно эти утечки не содержат каловых масс. Другие предпочитают использовать пол ванной комнаты. Для костлявых немного мягкости в виде сложенного полотенца под коленями и локтями может сделать процесс более комфортным. Вы можете встать на колени и наклониться, положив локти или руки на пол, дотянуться до себя сзади и вставить сопло. Вы также можете лечь на спину или на бок. Некоторые считают, что левый бок предпочтительнее, потому что толстая кишка прикрепляется к прямой кишке с левой стороны тела, поднимается вверх по левой стороне живота до линии почти такой же высокой, как солнечное сплетение, затем пересекает тело на правую сторону, где она снова опускается справа почти до паха. Тонкая кишка прикрепляется к толстой кишке около ее нижнего правого края. На самом деле это правильные названия, данные частям толстой кишки: восходящая, нисходящая и поперечная ободочная кишка вместе с сигмовидной кишкой или прямой кишкой на выходе. По мере того, как вы становитесь более опытным в наполнении толстой кишки водой, вы начнете осознавать ее местоположение по весу, давлению и иногда температуре воды, которую вы вводите. Вы узнаете, насколько наполнена толстая кишка, по ощущениям. Вы также начнете осознавать перистальтику, когда вода энергично выводится, и обнаружите, что ощущения от толстой кишки, которая усердно работает, хотя и немного неприятны, не обязательно являются болью. Введение сопла иногда облегчается небольшим количеством смазки. Обычно используется немного мыла или геля KY. Если сопло можно вставить без смазки, оно будет иметь меньше тенденции выскальзывать. Однако не порвите и не повредите анус, избегая необходимой смазки. После введения возьмитесь за зажим одной рукой и откройте его. Скорость потока можно контролировать этим зажимом. Удержание руки на зажиме также предотвращает выпадение сопла. Вода начнет поступать в толстую кишку. Ваша цель — опорожнить весь мешок в толстую кишку до того, как ощущения давления или позывы к опорожнению воды заставят вас вынуть сопло и направиться в туалет. Расслабление ума и тела помогает достичь этого. Очень маловероятно, что вы добьетесь наполнения полгаллона с первой попытки. Если ощущается болезненное давление, попробуйте закрыть зажим на мгновение, чтобы позволить воде начать прокладывать путь вокруг препятствия. Или в следующий раз попробуйте повесить мешок ниже, уменьшив его высоту над телом и тем самым снизив давление воды. Или попробуйте открыть зажим лишь частично. Или попробуйте тяжело дышать, чтобы живот быстро двигался внутрь и наружу, как бы встряхивая толстую кишку. Эта последняя техника особенно хороша, чтобы протолкнуть воду мимо блокады кишечных газов. Особенно важно для американцев, чья культура не учит терпимости к дискомфорту, помнить, что боль — это предупреждение организма о том, что тканям наносится реальный ущерб. Клизмы не могут нанести никакого вреда и не представляют никакого риска, кроме как для того редкого человека со слабыми местами в стенке толстой кишки из-за рака. Когда клизма на мгновение воспринимается неприятно, правильное название для этого опыта — ощущение, а не боль. Вам, возможно, придется поработать над повышением своей терпимости к неприятным ощущениям, иначе у вас уйдет много времени на достижение цели полного наполнения толстой кишки водой. Будьте храбрыми! И расслабьтесь. Мудрый философ однажды сказал, что это суровая Вселенная, в которой выживают только тигры — и иногда им приходится нелегко. В конце концов придет время вынуть сопло и вывести воду. Либо блокада (обычно каловые массы, пузырек воздуха или крутой U-образный поворот в толстой кишке, обычно либо в селезеночном, либо в печеночном изгибах, расположенных прямо под грудной клеткой) предотвратит дальнейшее поступление (нежелательно), либо мешок полностью опорожнится (хорошо!), либо ощущение разрыва станет больше невыносимым. Идите посидите на туалете и подождите, пока вся вода не выйдет. Затем снова наполните мешок и повторите процесс. Каждый раз, когда вы наполняете толстую кишку, она будет позволять большему количеству воды входить легче с меньшим дискомфортом. Голодающие и очищающиеся должны делать не менее трех попыток полного наполнения каждый раз, когда они делают сеанс клизмы. Голодающие на воде и соках обнаружат, что после первых нескольких клизм станет очень легко вводить весь полгаллона воды. Это потому, что в толстую кишку поступает мало или совсем не поступает химуса. Через несколько дней вся толстая кишка будет казаться (это неверно) пустой, за исключением случаев, когда она наполнена водой. Это момент, чтобы изучить продвинутую технику самостоятельной клизмы. Средняя толстая кишка, пустая от новой пищи, обычно вмещает около одного галлона воды. Это средний показатель. Маленькая толстая кишка может вместить только 3/4 галлона, большая может принять галлон с половиной или даже больше. Вам нужно будет научиться одновременно наполнять мешок во время введения воды, чтобы добиться полного орошения всей толстой кишки. Есть несколько возможных методов. Вы можете попробовать поставить кувшин или полугаллоновую банку с теплой водой рядом с мешком и после того, как мешок опорожнится в первый раз, встать, удерживая трубку в анусе, наполнить мешок, а затем снова лечь и продолжать наполнение. Вы можете попросить помощника сделать это за вас. Вы можете попробовать повесить мешок на насадку для душа и направить медленную, непрерывную струю теплой воды из душа в мешок, пока вы стоите на коленях или лежите расслабленно в ванне. Таким образом, мешок никогда не опорожнится, и вы перестанете наполнять только тогда, когда почувствуете полноту и давление вплоть до начала восходящей ободочной кишки. Конечно, вися под медленно работающим душем, мешок, вероятно, переполнится, и вы будете забрызганы, как и пол ванной комнаты, когда ваше мокрое тело будет быстро перемещаться из ванны в туалет. Я представляла себе изготовление мешка для клизмы из двухгаллонового пластикового ведра с небольшим пластиковым шланговым штуцером, вклеенным в отверстие, просверленное в дне или нижнем крае. Если бы я занималась производством мешков для клизм, я бы делала их вместимостью не менее одного галлона. Слово предостережения тем людям, у которых есть привычка переусердствовать или которые склонны думать, что больше — значит лучше. Это неправда, когда дело доходит до очищения толстой кишки. Не делайте более трех попыток наполнить и очистить толстую кишку с помощью мешка для клизмы. Обычно толстая кишка начинает протестовать и не принимает больше наполнений. При проведении колонотерапии на аппарате для колонотерапии хорошая идея — продолжать до тех пор, пока вода не станет достаточно чистой для этого сеанса. Не хорошая идея для голодающего делать колонотерапию, которая длится более трех четвертей часа до часа максимум, иначе это будет слишком утомительно. Даже неголодающие находят колонотерапию утомительной. В конце концов, толстая кишка — это в основном большая мышца, которая стала очень ленивой на диете с низким содержанием клетчатки. Я лично провела более пяти тысяч сеансов колонотерапии, научила несколько десятков голодающих делать ее самостоятельно и стояла рядом, пока они делали себе клизму, пока они не стали настоящими экспертами. За весь этот опыт я видела только одного человека, у которого был серьезно плохой результат. Это был суицидально депрессивный голодающий на воде, которому я (ошибочно) позволила делать себе колонотерапию с помощью моего аппарата. Этот человек не только делал ежедневную колонотерапию, но и позволял воде течь через свой кишечник до двух часов за раз. Возможно, они пытались вымыть свой разум? После нескольких недель этого крайнего излишества голодающий стал сильно сбит с толку и дезориентирован из-за серьезного электролитного дисбаланса. Их пришлось немедленно снять с голодания на воде, и они восстановили ясность ума через несколько дней. Потеря электролитов крови произошла из-за того, что во время колонотерапии происходит своего рода низкосортный очень медленный обратный осмос. Лечение клизмами Неразумно продолжать регулярную колонотерапию или клизмы после завершения программы детоксикации и возвращения к поддерживающей диете. Организму следует позволить функционировать нормально. Но поскольку клизмы немедленно снижают токсическую нагрузку на печень, я рекомендую людям использовать их для профилактики острого заболевания (вы чувствуете, что заболеваете) и для лечения острых заболеваний, таких как простуда. Я также люблю делать ее, если я была в длительной поездке, питаясь небрежно. Но не впадайте в привычку объедаться плохой пищей, а затем пытаться избавиться от нее с помощью колонотерапии или слабительных. Это булимия, расстройство пищевого поведения, обсуждавшееся ранее. Шелтонианские гигиенисты с большой буквы «Н» и «Г» не рекомендуют никакого очищения толстой кишки, никогда! Они думают, что толстая кишка спонтанно очистится сама при длительном голодании на воде, но мой опыт, полученный в результате наблюдения за сотнями голодающих, показывает, что на самом деле этого не происходит. Герберт Шелтон также считал очищение толстой кишки обессиливающим и поэтому нежелательным. Очищение толстой кишки действительно использует энергию голодающего, но в конечном итоге очищение толстой кишки экономит больше работы для перегруженной печени, чем расходует. Глава пятая

Diet and Nutrition

From The Hygienic Dictionary

Food. [1] Life is a tragedy of nutrition. In food lies 99.99% of the causes of all diseases and imperfect health of any kind. Prof. Arnold Ehret, Mucusless Diet Healing System. [2] But elimination will never heal perfectly just so long as you fail to discontinue the supply of inside waste caused by eating and "wrong" eating. You may clean and continue to clean indefinitely, but never with complete results up to a perfect cleanliness, as long as the intake of wrong or even too much right foods, is not stopped. Prof. Arnold Ehret, Mucusless Diet Healing System. [3] Cooked food favors bacterial, or organized, ferment preponderance, because cooking kills the unorganized and organized ferments, and both are needed to carry on the body's digestion. Raw foods--fruits and vegetables--favor unorganized ferment digestion, because these foods carry vitamins, which are unorganized ferments--enzymes. Dr. John.H. Tilden, Impaired Health: Its Cause and Cure, 1921.

The Confusions About Diets and Foods

The Fundamental Principle

Lessons From Nutritional Anthropology

Finding Your Ideal Dietary

The Human Comedy

I know most of my readers have been heavily indoctrinated about food and think they already know the truth about dietetics. I also know that so much information (and misinformation) is coming out about diet that most of my readers are massively confused about the subject. These are two powerful reasons many readers will look with disbelief at what this chapter has to say and take no action on my data, even to prove me wrong.

Let me warn you. There is a deep-seated human tendency to put off taking responsibilities, beautifully demonstrated by this old joke.

A 14 year old boy was discovered masturbating by his father, who said, "son, you shouldn't do that! If you keep it up you'll eventually go blind!" ` "But father, came the boy's quick reply. "It feels good. How about if I don't quit until I need to wear glasses?"

The Organic Versus Chemical Feud

The Poor Start

Butter, Margarine and Fats in General.

Composition of Oils

Saturated Monosaturated Unsaturated

Butter 66% 30% 4%

Coconut Oil 87% 6% 2%

Cottonseed Oil 26% 18% 52%

Olive Oil 13% 74% 8%

Palm Oil 49% 37% 9%

Soybean Oil 14% 24% 58%

Sunflower Oil 4% 8% 83%

Safflower Oil 3% 5% 87%

Sesame Oil 5% 9% 80%

Peanut Oil 6% 12% 76%

Corn Oil 3% 7% 84%

Milk, Meat, And Other Protein Foods

The Development Of Allergies

Flour, And Other Matters Relating To Seeds