«Природное исцеление: Философия и практика, основанные на единстве болезни и исцеления»

Ванна должна проводиться так, чтобы за ней следовало чувство тепла и комфорта. Некоторым людям принесут пользу дополнительные упражнения или, что еще лучше, бодрая прогулка на свежем воздухе, в то время как другие получат лучшие результаты, вернувшись в тепло постели.

Нет лучшего средства для стимуляции общего кровообращения и для увеличения элиминативной активности системы, чем это холодное утреннее растирание в начале дня после ночного отдыха. Если его поддерживать регулярно, его хорошие эффекты скоро станут очевидными.

Этот метод принятия утренней ванны предпочтительнее погружения в ванну, наполненную холодной водой. Хотя люди с очень сильной конституцией могут не испытывать никаких вредных последствий, для тех, кто слаб и не реагирует быстро, холодное погружение может стать сильным шоком и нагрузкой на систему.

Когда ванна недоступна, принимайте утреннее холодное растирание следующим образом:

Постойте в пустом тазу. Перед собой, в тазу, поставьте таз или ведро, наполненное холодной водой. Намочите руки или полотенце и мойте тело, часть за частью, от ног вверх, затем вытрите и разотрите руками, как предписано.

(12) Вечерняя сидячая ванна

Утреннее холодное растирание стимулирует, вечерняя сидячая ванна успокаивает и расслабляет. Последняя поэтому особенно полезна, если ее принимать прямо перед сном.

Холодная вода оттягивает кровь от мозга и спинного мозга и тем самым обеспечивает лучший отдых и сон. Она охлаждает и расслабляет органы брюшной полости, сфинктеры и отверстия, мягко и естественно стимулирует работу кишечника и мочевыводящих путей, и одинаково эффективна при хронических запорах и при поражениях почек или мочевого пузыря.

Сидячую ванну лучше всего принимать в обычной сидячей ванне, сделанной для этой цели, но обычная ванна или таз могут быть использованы с одинаково хорошим эффектом.

Налейте в сосуд несколько дюймов воды естественной температуры, как она течет из крана, и сидите в воде, пока не наступит хорошая реакция — то есть, пока первое ощущение холода не сменится ощущением тепла. Это может занять от нескольких секунд до нескольких минут, в зависимости от температуры воды и индивидуальных сил реакции.

Вытритесь грубым полотенцем, разотрите и похлопайте кожу руками, затем, чтобы установить хорошую реакцию, практикуйте глубокое дыхание в течение нескольких минут, чередуя с внутренним массажем, описанным в более поздней главе.

(13) Ванна для головы

Потеря или обесцвечивание волос обычно связаны с нехваткой волосообразующих элементов в крови или с вялым кровообращением в коже головы и болезненным состоянием волосяных фолликулов. Ничто не стимулирует приток крови к мозгу и коже головы более эффективно или не способствует выведению отходов и ядов из этих частей, чем ванна для головы вместе с массажем кожи головы.

Ни при каких обстоятельствах не используйте тоники для волос, средства от перхоти или экземы, или краски для волос. Все такие препараты содержат яды или, во всяком случае, сильные антисептики и гермициды. Перхоть — это форма выведения, и ее не следует подавлять. Когда кожа головы в хорошем состоянии, она исчезнет сама по себе.

Иридодиагностика показывает тот факт, что глицерин, хинин, резорцин и другие ядовитые антисептики и стимуляторы, впитывающиеся из средств для кожи головы и тоников для волос и откладывающиеся в мозгу, во многих случаях являются реальной причиной хронических головных болей, невралгии, головокружения, шума в ушах, потери слуха и зрения, психической депрессии, раздражительности и даже безумия.

Холодная вода — это абсолютно безопасное и в то же время наиболее эффективное средство для стимулирования роста волос, как могут засвидетельствовать многие наши пациенты.

Всякий раз, когда у вас есть повод умыть лицо, тщательно мойте также голову холодной водой. Делая это, энергично щипайте, разминайте и массируйте кожу головы кончиками пальцев. Когда возможно, направьте струю из гидранта или шланга на голову. Это добавит хороший эффект трения к холоду воды.

Стригите волосы только в третьей четверти луны. Дамы могут подстригать кончики своих волос в этот период. Скептики могут улыбнуться этому как еще одному доказательству невежества и суеверия. Однако «глупцы насмехаются» и т. д. Сельские жители во многих частях Европы, которые являются гораздо более внимательными и мудрыми наблюдателями Природы и ее путей, чем тщеславные мудрецы школ, делают свой посев и жатву в соответствии с фазами луны. Чтобы обеспечить энергичный рост, они сеют и сажают во время растущей луны; но их стрижка и жатва делаются во время убывающей луны.

(14) Ванна для глаз

Для ванны для глаз температура воды должна быть такой холодной, какую может выдержать чувствительное глазное яблоко, но не настолько холодной, чтобы вызвать серьезный дискомфорт. Можно добавить несколько крупинок соли, чтобы сделать воду слегка соленой.

Погрузите лоб и глаза в таз с водой, откройте и закройте веки под водой от шести до восьми раз; повторите несколько раз. Наклонитесь над тазом, наполненным водой, и руками плесните воду в открытые глаза. Наполните стеклянную глазную чашку (которую можно купить в любой аптеке или универмаге) водой, наклоните голову вперед и плотно прижмите чашку к глазу; затем наклонитесь назад и откройте и закройте веко несколько раз.

Многие недуги глаз, например, столь пугающая катаракта, вызваны дефектным кровообращением и накоплением примесей и ядов в системе в целом и в механизме глаз в частности. Все такие случаи легко поддаются нашему сочетанию естественных методов лечения, таких как аппликации воды, массаж и специальные упражнения, в сочетании с общим режимом Природного исцеления.

В большом количестве случаев, пролеченных в нашем санатории, пациенты, которые носили очки годами, смогли отказаться от них. Ослабленное зрение и многие серьезные так называемые неизлечимые поражения глаза, включая катаракту и глаукому, были навсегда излечены.

Глава XXIX

Воздушные и световые ванны

Даже среди приверженцев Природного исцеления есть те, кто думает, что воздушные и световые ванны следует принимать на открытом воздухе только в теплую погоду, а в зимнее время — только в хорошо отапливаемых помещениях.

Это ошибка. Эффект воздушной ванны на организм подчиняется тому же Закону действия и противодействия, который управляет эффектами аппликаций воды.

Если температура воздуха или воды такая же или почти такая же, как температура тела, никакой реакции не происходит, условия внутри системы остаются прежними. Но если температура воздуха или воды значительно ниже температуры тела, произойдет реакция.

Чтобы отреагировать на охлаждающий эффект холодного воздуха или воды, нервные центры, которые контролируют кровообращение, посылают кровь к поверхности в больших количествах, наполняя кожу теплой, красной, артериальной кровью. Поток крови значительно ускоряется, и выведение болезнетворной материи на поверхности тела соответственно увеличивается.

Какова причина плохой работы кожи?

Человек по своей природе — воздушное существо. Он дышит порами кожи так же, как и легкими. Однако обычай прятать тело под плотной, тяжелой одеждой, тем самым лишая его живительного влияния воздуха и света, в сочетании с привычкой к теплым ваннам, ослабил и лишил жизненных сил кожу обычного человека, так что она утратила свой тонус и больше не способна выполнять свои естественные функции.

Компактные, почти герметичные слои нижнего белья и верхней одежды из хлопка, шерсти, шелка и кожи препятствуют вентиляции кожи и выходу болезнетворных выделений организма. Кожа является органом всасывания так же, как и выделения; следовательно, системные яды, которые выводятся из организма, если их не удалять путем надлежащей вентиляции и купания, реабсорбируются в систему точно так же, как ядовитые испарения из легких вдыхаются повторно и всасываются людьми, собирающимися в закрытых помещениях или спящими в непроветриваемых спальнях.

Кому придет в голову держать растения или животных постоянно укрытыми, вдали от воздуха и света? Мы знаем, что они завянут, зачахнут и вскоре погибнут.

Тем не менее, цивилизованные люди веками старательно прятали свои тела от солнца и воздуха, которые так необходимы для их благополучия. Стоит ли удивляться, что человеческая кожа стала дряблой, лишенной жизненных сил и атрофированной, что она утратила способность свободно и эффективно выполнять свои функции выделения и всасывания? Несомненно, это во многом связано с распространенностью болезней.

В радужной оболочке глаза атрофированное состояние кожи обозначается тяжелым темным ободком, так называемым ободком кожи. Это означает, что кожа стала анемичной, поверхностное кровообращение — вялым и дефектным, а выведение болезнетворной материи и системных ядов через кожу — затрудненным и замедленным. Это, в свою очередь, вызывает аутоинтоксикацию и способствует развитию всевозможных острых и хронических заболеваний.

Важность кожи как органа выделения

В последнее время физиологи утверждают, что кожа не имеет большого значения как орган выделения. Обычный опыт и иридодиагностика учат нас обратному. Черный ободок, более или менее отчетливо видимый по внешнему краю радужки у большинства людей, называют ободком кожи, потому что было обнаружено, что этот темный ободок появляется в радужке после подавления кожных высыпаний и других форм кожных заболеваний, а также после наружного или внутреннего применения лосьонов, мазей и лекарств, содержащих ртуть, цинк, йод, мышьяк или другие яды, которые подавляют или разрушают жизнь и активность кожи.

Поэтому, когда мы видим в радужке человека тяжелый ободок кожи, мы можем сразу сказать ему: «Ваша кожа находится в вялом, атрофированном состоянии, поверхностное кровообращение и выделение через кожу плохие, и в результате этого существует сильная склонность к аутоинтоксикации, вы легко простужаетесь и страдаете от хронических катаральных состояний». Таким образом, тяжелый ободок кожи часто указывает на то, что обычно называют «скрофулезным состоянием».

Это, безусловно, показывает огромное значение кожи как органа выделения и необходимость поддерживать ее в наилучшем возможном состоянии. Это объясняет, почему атрофированная кожа так сильно связана с причиной болезни и почему при лечении как острых, так и хронических заболеваний воздух и холодная вода дают такие замечательные результаты.

Любимым методом диагностики, который использовал отец Кнейп, великий апостол водолечения, был осмотр кожи своих пациентов. Если «куртка», как он ее называл, была в довольно хорошем состоянии, он предсказывал быстрое выздоровление. Если он находил «куртку» сморщенной и сухой, ослабленной и атрофированной, он качал головой и сообщал пациенту, что потребуется много времени и терпения, чтобы вернуть его к здоровью. Он, как и другие пионеры движения «Природное исцеление», понимал, что выделение является ключевым моментом в лечении острых и хронических заболеваний.

Когда следует принимать воздушные ванны

Проснувшись утром и несколько раз в течение дня, если позволяют обстоятельства, обнажайте свое тело для бодрящего влияния открытого воздуха и солнечного света.

В жаркое время года и в тропических странах лучшее время для принятия воздушных и солнечных ванн — раннее утро и поздний вечер.

Людям, страдающим бессонницей или нервозностью в любой форме, почти во всех случаях очень помогает короткая воздушная ванна, принятая непосредственно перед сном, до или после вечерней сидячей ванны, как будет наиболее удобно.

Где следует принимать воздушные ванны

Если это вообще возможно, воздушные ванны следует принимать на открытом воздухе. В каждом доме должны быть условия для воздушных и солнечных ванн, то есть огороженное место, где обнаженное тело может быть подвергнуто воздействию открытого воздуха и солнечного света.

Если воздушная ванна на открытом воздухе невозможна, ее можно принять перед открытым окном. Но комнатный воздух, даже в хорошо проветриваемом помещении, более или менее застоявшийся и испорченный, и в лучшем случае лишь плохая замена открытому воздуху.

Именно свежий, движущийся наружный воздух, пропитанный солнечным светом и богатый кислородом и озоном, генерирует электрические и магнитные токи, которые так стимулируют и оживляют все, что дышит жизнью.

Это осознается все больше и больше, и в ближайшем будущем приспособления для воздушных ванн будут считаться в современном, благоустроенном доме такими же незаменимыми, как сейчас ванная комната.

Мы предсказываем, что через несколько лет крыши многоквартирных домов будут использоваться для этой цели, и люди будут удивляться, как они раньше обходились без воздушных ванн.

В нашем санатории есть два больших ограждения на крыше, открытых сверху и окруженных со всех сторон деревянной решеткой, которая позволяет воздуху свободно циркулировать, но исключает наблюдение с соседних крыш, окон и улиц внизу. Одно отделение предназначено для мужчин, другое — для женщин, каждое из них снабжено гимнастическими снарядами и отдельной душевой комнатой.

Как следует принимать воздушные ванны

Сначала подвергайте обнаженное тело воздействию прохладного воздуха лишь на короткие промежутки времени, пока кожа не привыкнет к нему.

Точно так же, если вы не привыкли к солнцу, принимайте воздушные ванны короткой продолжительности, скажем, от десяти до двадцати минут, пока ваша кожа и нервная система не привыкнут к воздействию тепла и сильного света. Длительное пребывание под яркими лучами полуденного солнца может вызвать сильный ожог кожи, помимо возможного вредного воздействия на нервную систему.

Новичку следует защищать голову и глаза от палящих лучей солнечного света. Лучше всего это сделать с помощью широкополой соломенной шляпы легкого веса. В случаях, когда головокружение возникает из-за воздействия тепла на мозг, вокруг головы можно обернуть влажную ткань или положить ее внутрь соломенной шляпы.

Будет очень приятно и бодряще принимать холодный душ или спрей время от времени во время солнечной ванны и позволять воздуху высушить тело. Это также усилит его электромагнитное воздействие на систему.

Фрикционная ванна

Во время принятия воздушной ванны кожу можно растирать или чистить грубым полотенцем или щеткой для тела, чтобы удалить выделения и атрофированный эпидермис. Фрикционная ванна всегда должна сопровождаться душем или растиранием холодной водой.

Во время воздушной ванны практикуйте дыхательные упражнения и лечебную гимнастику, соответствующие вашему состоянию. (См. главы двадцать восьмую и тридцатую о «Правильном дыхании» и «Физических упражнениях».)

Если воздушная ванна принимается на ночь, перед сном, можно с хорошими результатами выполнять менее активные дыхательные упражнения, такие как номера 1, 3, 7 и 13, но следует избегать всех энергичных стимулирующих движений.

Как растение процветает под живительным влиянием воды и света, так и эпидермис человеческой кожи становится живым и активным под естественной стимуляцией воды, воздуха и солнечного света. Из вышеизложенных параграфов видно, почему воздушные и световые ванны считаются одними из самых важных естественных методов лечения во всех крупных санаториях «Природного исцеления» в Германии.

Глава XXX

Правильное дыхание

Легкие для тела — то же, что мехи для огня в кузнице. Чем регулярнее и энергичнее воздух нагнетается через мехи и через легкие, тем ярче горит пламя в кузнице и огонь жизни в теле.

Практикуйте глубокое, регулярное дыхание систематически в течение одной недели, и вы будете удивлены результатами. Вы почувствуете себя другим человеком, и ваша работоспособность, как физическая, так и умственная, значительно возрастет.

Обильный запас свежего воздуха более необходим, чем еда и питье. Мы можем жить без еды неделями, без воды днями, но без воздуха — лишь несколько минут.

Процесс дыхания

С каждым вдохом воздух всасывается через дыхательное горло или трахею, которая заканчивается двумя трубками, называемыми бронхами, одна из которых ведет к правому легкому, другая — к левому. Затем воздух распределяется по легким через сеть крошечных трубок к воздушным мешочкам, которые отделены лишь тонкой мембраной от таких же тонких и крошечных кровеносных сосудов, образующих другую сеть трубок.

Кислород, содержащийся во вдыхаемом воздухе, свободно проходит через эти мембраны, поглощается кровью, переносится к сердцу и оттуда через артерии и их ветви к различным органам и тканям тела, раздувая огонь жизни в более яркое пламя на всем своем пути и сжигая отходы и яды, накопившиеся в процессе пищеварения, ассимиляции и выделения.

После того как кровь отдала свой запас кислорода, она забирает углекислый газ, который образуется во время окисления и сгорания отходов, и несет его к легким, где ядовитые газы передаются в воздушные мешочки и выдыхаются с выдохом. Этот обратный путь крови к легким совершается через другую систему кровеносных сосудов — вены, и кровь, темная от продуктов жизнедеятельности системы, теперь называется венозной кровью.

В легких венозная кровь освобождается от своего груза экскреторных ядов и газов, и, соприкасаясь со свежим воздухом и новым запасом кислорода, она снова превращается в ярко-красную артериальную кровь, насыщенную кислородом и озоном — жизненно важными элементами атмосферы.

Это объясняет, почему нормальное, глубокое, регулярное дыхание так важно для поддержания жизни и как средство исцеления. Благодаря правильному дыханию, которое тренирует и развивает каждую часть легких, увеличивается емкость воздушных мешочков. Это, как мы узнали, означает также увеличение запаса жизненно важного и способствующего здоровью кислорода для тканей и органов тела.

Плохие последствия поверхностного дыхания

Очень немногие люди дышат правильно. Некоторые, особенно женщины, с тугими поясами юбок и корсетами, давящими на жизненно важные органы, используют только верхнюю часть легких. Другие дышат только нижней частью и диафрагмой, оставляя верхние структуры легких неактивными и спавшимися.

В тех частях легких, которые не используются, скапливаются слизистые выделения, раздражающие воздушные мешочки и другие ткани, которые воспаляются и начинают разлагаться. Таким образом, подготавливается благодатная почва для туберкулезной палочки, пневмококка и других болезнетворных бактерий и микробов.

Эта привычка к поверхностному дыханию, которая не позволяет легким быть полностью пропитанными свежим воздухом, отчасти объясняет тот факт, что одна треть всех смертей происходит от болезней легких. На одного человека, погибающего от голода из-за нехватки пищи, тысячи умирают от кислородного голодания.

Культура легких важнее других отраслей обучения и подготовки, которые требуют больше времени и больших затрат времени, денег и усилий. В режиме «Природного исцеления» дыхательные упражнения играют важную роль.

Дыхательные упражнения

Общие указания

Эффективность дыхательных упражнений и всех других видов корректирующих движений зависит от ментального настроя во время практики. Каждое движение должно сопровождаться сознательным усилием, чтобы оно привело к определенному результату. Гораздо большего можно достичь с помощью ментальной концентрации, удерживая внимание на том, что вы делаете, чем выполняя упражнения бесцельно и равнодушно.

Находитесь на открытом воздухе как можно больше и во всяком случае спите с открытыми окнами.

Если ваша работа сидячая, используйте все представляющиеся возможности для прогулок на свежем воздухе. Во время ходьбы дышите регулярно и глубоко, наполняя легкие до их полной емкости, а также выдыхая как можно больше воздуха при каждом выдохе. Чрезмерного напряжения, конечно, следует избегать. Это относится ко всем дыхательным упражнениям.

Не дышите через рот. Природа задумала, чтобы наружный воздух достигал легких через нос, мембраны которого выстланы тонкими волосками, чтобы просеивать воздух и предотвращать попадание инородных частиц, пыли и грязи, раздражающих слизистые оболочки дыхательных путей и проникающих в нежные структуры легких. Также воздух согревается перед тем, как достичь легких, проходя через нос.

Пусть выдохи занимают примерно вдвое больше времени, чем вдохи. Это будет дополнительно объяснено в связи с ритмическим дыханием.

Не задерживайте дыхание между вдохами. Хотя это часто рекомендуется учителями определенных методов дыхательной культуры, эта практика скорее вредна, чем полезна.

Правильное положение стоя

Большое значение имеет положение, которое тело привычно принимает во время стояния и ходьбы. Небрежность в этом отношении не только неприятна для окружающих, но и ее последствия далеко идущие в плане влияния на здоровье и благополучие организма.

С другой стороны, хорошая осанка способствует развитию мышц и тканей в целом и правильному функционированию клеток и органов в частности. Когда вес тела перенесен на переднюю часть стоп, а центр тяжести хорошо сфокусирован, органы брюшной полости остаются на месте, и не будет нагрузки на связки, которые их поддерживают.

Принимая правильное положение стоя, встаньте спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, плечами и головой. Теперь наклоните голову назад и толкните плечи вперед и от стены, все еще касаясь стены ягодицами и пятками. Выпрямите голову, удерживая плечи в переднем положении. Теперь отойдите от стены и постарайтесь сохранить это положение во время выполнения дыхательных упражнений и различных движений руками.

Принимайте это положение как можно чаще в течение дня и старайтесь поддерживать его, пока выполняете свои различные задачи, которые должны быть сделаны стоя. Постепенно это положение станет второй натурой, и вы будете принимать и поддерживать его без усилий.

Когда тело находится в этом положении, внутренние органы находятся на своем нормальном месте. Это существенно помогает пищеварению и косвенно благотворно влияет на весь функциональный организм.

Постоянная практика вышесказанного исправит выпирающий живот и другие дефекты, вызванные неправильным положением и осанкой тела.

Следующие дыхательные упражнения предназначены специально для развития большей емкости легких и помощи в формировании привычки дышать правильно в любое время. Различные движения следует повторять от трех до шести раз, в зависимости от выносливости и количества имеющегося времени.

(1) С руками по бокам или на бедрах, вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, приводя в активное действие весь дыхательный аппарат.

(2) (Для расширения грудной клетки и увеличения воздушной емкости легких.)

Резко подайте плечи вперед в нескольких отдельных движениях, вдыхая глубже при каждом рывке вперед. Выдыхайте медленно, возвращая плечи в исходное положение.

Выполните упражнение в обратном порядке, резко подавая плечи назад аналогичным образом во время вдоха. Чередуйте движения, толкая плечи сначала вперед, затем назад.

(3) Встаньте прямо, руки по бокам. Вдыхайте, поднимая руки вперед и вверх, пока ладони не коснутся друг друга над головой, одновременно поднимаясь на носки как можно выше. Выдыхайте, опускаясь на пятки, опуская руки вниз по широкой дуге, пока ладони не коснутся бедер.

(4) Встаньте прямо, руки на бедрах. Вдыхайте медленно и глубоко, поднимая плечи как можно выше, затем с рывком опустите их как можно ниже, позволяя воздуху медленно выходить.

(5) Встаньте прямо, руки у плеч. Вдыхайте, поднимая локти в стороны; выдыхайте, опуская локти так, чтобы энергично ударить ими по бокам.

(6) Вдыхайте глубоко, затем выдыхайте медленно, одновременно похлопывая грудь ладонями рук, покрывая всю поверхность.

(Эти шесть упражнений являются существенными и достаточными. Следующие четыре могут практиковаться теми, кто способен их выполнять и у кого есть время и желание это делать.)

(7) Встаньте прямо, руки по бокам. Вдыхайте медленно и глубоко, одновременно поднося руки ладонями вверх перед телом до уровня плеч. Выдыхайте, одновременно поворачивая ладони вниз и опуская руки вниз по кругу наружу.

(8) Встаньте прямо, правая рука поднята вверх, левая скрещена за спиной. Наклонитесь далеко назад, затем наклонитесь вперед и коснитесь пола правой рукой, не сгибая коленей, как можно дальше перед телом. Поднимите тело в исходное положение, поменяйте положение рук и повторите упражнение. Вдыхайте, наклоняясь назад и меняя положение рук, выдыхайте, наклоняясь вперед.

(9) Положение прямо, ноги широко расставлены, обе руки подняты. Наклонитесь назад, вдыхая, затем наклонитесь вперед, выдыхая, касаясь пола обеими руками между ног как можно дальше назад.

(10) Горизонтальное положение, поддерживая тело на ладонях и носках. Взмахните правой рукой вверх и назад, откидывая тело на левую сторону, опираясь на левую руку и левую ногу. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение, откидывая тело на правую сторону. Вдыхайте, взмахивая назад, выдыхайте, возвращаясь в положение.

Диафрагмальное дыхание

Диафрагма — это большая плоская мышца, напоминающая блюдце, которая образует перегородку между грудной полостью и брюшной полостью. При расширении вниз она заставляет легкие расширяться аналогичным образом и всасывать воздух. Давление воздуха снаружи тела больше, чем внутри, поэтому он устремляется внутрь и заполняет вакуум, созданный опускающейся диафрагмой. Когда диафрагма расслабляется и сокращается до своего первоначального размера и положения, воздух выталкивается из тела.

(11) (Для стимуляции работы диафрагмы)

Лягте ровно на пол или матрас, голова без опоры. Расслабьте мышцы всего тела, затем вдыхайте глубоко только диафрагмой, поднимая стенку живота чуть ниже ребер, не поднимая ни грудь, ни нижнюю часть живота. Вдыхайте около четырех секунд, затем выдыхайте вдвое дольше, втягивая живот под ребрами.

(12) (Внутренний массаж)

Лягте на спину на кровать или кушетку, колени подняты. Полностью расслабьтесь, выдохните и задержите дыхание после выдоха. Делая это, выпячивайте живот и втягивайте его как можно дальше в каждую сторону. Повторяйте эти движения так долго, как сможете задержать дыхание без напряжения, затем дышите глубоко и регулярно в течение нескольких минут, затем повторите массажные движения.

После глубокого дыхания я считаю эту практику более ценной, чем любое другое физическое упражнение. Она придает кишечнику и другим органам брюшной полости «стиральное» движение, которое действует как мощный стимулятор для всех органов в брюшной полости. Внутренний массаж особенно полезен при хронических запорах. Это упражнение можно выполнять также стоя или при ходьбе. Его следует практиковать два или три раза в день.

Дыхательные упражнения, выполняемые в постели

(13) С руками по бокам, вдыхайте медленно и глубоко, как указано в упражнении номер (1), наполняя и опорожняя легкие как можно больше, но без напряжения. Практикуйте сначала лежа на спине, затем на каждом боку.

(14) Используя гантели весом в один или два фунта, положение лежа на спине, руки вытянуты в стороны, гантели в руках. Поднимите руки с жесткими локтями, скрестите руки на груди как можно дальше, одновременно выталкивая воздух из легких. Вытяните руки в стороны, глубоко вдыхая и поднимая грудь.

(15) Лягте ровно на спину, руки по бокам. Схватив гантели, вытяните руки назад над головой, вдыхая. Оставьте их в этом положении на несколько секунд, затем поднимите их прямо над грудью и медленно опустите в исходное положение. Выдыхайте во время второй половины этого упражнения.

В качестве вариации скрестите руки перед телом, вместо того чтобы опускать их по бокам.

Ритмическое дыхание

Это факт, не широко известный нам, западным людям (наше внимание на него должны были обратить «Мудрецы Востока»), что при нормальном, ритмическом дыхании выдох и вдох происходят через одну ноздрю за раз: около одного часа через правую ноздрю, а затем в течение такого же периода через левую ноздрю.

Дыхание, входящее через правую ноздрю, создает положительные электромагнитные токи, которые проходят вниз по правой стороне позвоночника, в то время как дыхание, входящее через левую ноздрю, посылает отрицательные электромагнитные токи вниз по левой стороне позвоночника. Эти токи передаются через нервные центры или ганглии симпатической нервной системы, расположенной вдоль позвоночного столба, ко всем частям тела.

При нормальном, ритмическом дыхании выдох занимает примерно вдвое больше времени, чем вдох. Например, если вдох требует четырех секунд, выдох, включая небольшую естественную паузу перед новым вдохом, требует восьми секунд.

Баланс электромагнитных энергий в системе в значительной степени зависит от этого ритмического дыхания, отсюда важность глубокого, беспрепятственного, ритмичного выдоха и вдоха.

Чтобы установить естественный ритм дыхания, когда он был нарушен катаральными заболеваниями, неправильными привычками дыхания или другими причинами, следующее упражнение, практикуемое не менее трех раз в день (желательно утром после пробуждения, в полдень и вечером), окажет очень благотворное влияние на содействие нормальному дыханию и создание правильного баланса между положительными и отрицательными электромагнитными энергиями в организме.

Альтернативное дыхание

Выдохните полностью, затем закройте правую ноздрю и вдохните через левую. После небольшой паузы измените положение пальцев и медленно выдохните через правую ноздрю. Теперь вдохните через правую ноздрю и, изменив давление на ноздри, выдохните через левую.

Повторите это упражнение от пяти до десяти раз, всегда оставляя вдвое больше времени на выдох, чем на вдох. То есть считайте три, или четыре, или шесть на вдох и шесть, восемь, или двенадцать, соответственно, на выдох, в зависимости от вашей емкости легких. Пусть ваши вдохи будут как можно глубже и дольше, но избегайте всякого напряжения.

Это упражнение всегда следует выполнять перед открытым окном или, что еще лучше, на открытом воздухе, и тело не должно быть стеснено и ограничено тугой или тяжелой одеждой.

Альтернативное дыхание можно практиковать стоя, сидя или в положении лежа. Позвоночник должен всегда оставаться прямым и свободным, чтобы поток электромагнитных токов не был затруднен. Если выполнять его ночью перед сном, эффект этого упражнения будет заключаться в вызове спокойного, восстанавливающего сна.

Во время практики «альтернативного дыхания» сосредоточьте свое внимание и направьте свою силу воли на то, чего вы пытаетесь достичь. Когда вы вдыхаете через правую ноздрю, направьте волевым усилием магнитные токи течь вдоль правой стороны позвоночника, а когда вдыхаете через левую ноздрю, сознательно направьте токи на левую сторону.

В этом упражнении больше пользы, чем можно было бы ожидать, учитывая его простоту. Оно практикуется среди йогов Индии с незапамятных времен.

Мудрецы Индии знали, что с дыханием они поглощают не только физические элементы воздуха, но и саму жизнь. Они учили, что эта первичная сила всех сил, из которой происходит вся энергия, приливает и отливает в ритмическом дыхании через сотворенную вселенную. Каждая живая вещь жива благодаря и за счет приобщения к этому космическому дыханию.

Чем позитивнее запрос, тем больше предложение. Поэтому, дыша глубоко и ритмично в гармонии с универсальным дыханием, стремитесь открыться более полно для притока жизненной силы из источника всей жизни в самых сокровенных частях вашего существа.

Эта тесная связь индивидуальной души с великим резервуаром жизни должна существовать. Без нее жизнь была бы невозможна.

Предупреждение

Хотя упражнения альтернативного дыхания очень ценны для преодоления препятствий в дыхательных путях, для установления привычки ритмичного дыхания и для уточнения и ускорения вибрационной активности на физическом и духовном планах бытия, их необходимо практиковать с большой осторожностью. Эти и другие дыхательные упражнения «йогов» являются мощными средствами для развития ненормальных психических состояний. Поэтому они особенно опасны для тех, кто уже склонен быть физически и ментально негативным и чувствительным. Такие люди должны избегать всех практик, которые стремятся чрезмерно утончить физическое тело и преждевременно и ненормально развить органы чувств духовного тела. Самыми опасными из этих методов являются длительное голодание, диета из сырой пищи, то есть диета, состоящая из фруктов, орехов, масел и сырых овощей и исключающая молочные продукты, «дыхание йогов» и «сидение в тишине». То есть сидение в темноте, в уединении или в компании с другими, сохраняя при этом ум в пассивном, восприимчивом состоянии для посторонних впечатлений. Эти практики склонны развивать очень опасные фазы ненормального и субъективного психизма, такие как ясновидение, яснослышание, медиумизм и одержимость.

Глава XXXI

Физические упражнения

Помимо дыхания, гимнастику в целом — или в случае болезни или деформации, специальные корректирующие и лечебные упражнения — следует выполнять каждый день.

Физические упражнения оказывают на систему такое же воздействие, как гидротерапия, массаж и манипуляционное лечение. Они взбудораживают болезнетворные накопления в тканях, стимулируют артериальное и венозное кровообращение, расширяют легкие до их полной емкости, тем самым увеличивая потребление кислорода, и наиболее эффективно способствуют выведению отходов и болезнетворных материалов через кожу, почки, кишечник и дыхательные пути.

Более того, хорошо адаптированные, систематические физические упражнения способствуют исправлению смещений позвонков и других костных структур. Они расслабляют и смягчают сокращенные и затвердевшие мышцы и связки и приводят в тонус те ткани, которые ослаблены и ненормально расслаблены. Регулярные физические упражнения означают увеличенное кровоснабжение, улучшенное питание и лучший дренаж для всех жизненно важных органов тела.

С помощью систематических упражнений в сочетании с глубоким дыханием также значительно способствуется освобождение и распределение электромагнитных энергий в системе.

Большинство людей, которым приходится тяжело работать физически, находятся под впечатлением, что им не нужно выполнять специальные упражнения. Это, однако, ошибка. Почти во всех видах физического труда в действие приводятся только определенные части тела и тренируются только определенные группы мышц, в то время как другие остаются неактивными. Это способствует неравномерному развитию, что вредно для организма в целом. Крайне необходимо, чтобы вредные последствия такой односторонней активности были нейтрализованы упражнениями и движениями, которые приводят в активное действие все различные части тела, особенно те, которыми пренебрегают в рабочие часы.

Систематические физические упражнения являются абсолютной необходимостью для работников умственного труда и тех, кто ведет сидячий образ жизни. Им не только нужна дыхательная гимнастика и корректирующие движения по утрам и вечерам, но и следует совершать регулярные ежедневные прогулки, независимо от состояния погоды. Если они не будут делать это добросовестно, их кровообращение станет вялым, а органы выделения — неактивными. Клетки и ткани их тел постепенно засорятся болезнетворными отложениями, и это неизбежно приведет к физическому и умственному ухудшению.

Общие правила

Слабые люди и те, кто страдает от злокачественных заболеваний, таких как рак, туберкулез, болезни сердца, астма, или от смещений и грыж, или кто склонен к апоплексическим ударам и т. д., не должны выполнять эти или любые другие энергичные упражнения без наблюдения компетентного врача. По крайней мере дважды в день все части дыхательного аппарата должны быть тщательно протренированы (см. главу двадцать восьмую о дыхательных упражнениях). Глубокое дыхание должно сопровождать каждое корректирующее движение, будь то специальное дыхательное упражнение или нет. Начинайте свои упражнения каждый день с легких движений и постепенно переходите к более энергичным, затем проделайте процесс в обратном порядке, заканчивая легкими, расслабляющими движениями. Приступая к систематическим упражнениям, не делайте отдельные движения слишком энергичными и не продолжайте их слишком долго. Если какое-либо из них вызывает боль или значительное напряжение, пропустите его, пока тело не станет сильнее и гибче. Мышечная болезненность, часто возникающая от упражнений в начале, как правило, не имеет большого значения и вскоре проходит. Различные движения следует практиковать вопреки ей, потому что это единственный способ облегчить и преодолеть это состояние. Остановитесь, когда начнете чувствовать усталость. Никогда не переусердствуйте; после упражнений вы должны чувствовать себя освеженными и расслабленными, а не уставшими и дрожащими. Не выполняйте энергичные упражнения любого рода в течение полутора часов после еды, а также непосредственно перед едой. Хороший план — отдохнуть и полностью расслабиться в течение примерно пятнадцати минут перед тем, как сесть за стол. По возможности занимайтесь на открытом воздухе. Если в помещении, выполняйте движения рядом с открытым окном или там, где есть поток свежего воздуха. Занимайтесь без одежды, если возможно, или в обычном гимнастическом костюме, который дает свободу всем мышцам. Если одеты, ослабьте всю тугую одежду. Дамы должны носить свою одежду, подвешенную на плечах с помощью плечевых бретелей или так называемых реформированных корсетов, к которым пристегиваются юбки. Всегда расслабляйтесь физически и ментально перед выполнением упражнений. Аппаратура не является необходимой для достижения результатов. Однако можно использовать гантели, палки или индийские булавы, но они не должны быть слишком тяжелыми. Гантели весом в один фунт в большинстве случаев достаточно тяжелы. Описанные здесь упражнения предназначены для мышечного контроля, гибкости, улучшения кровообращения и повышенной активности жизненно важных функций, а не для простой животной силы.

В следующих параграфах мы предлагаем подборку корректирующих движений, градуированных от более простых до тех, которые требуют значительной ловкости и усилий.

При выполнении этих упражнений лучше всего чередовать их, то есть выбрать, скажем, шесть или семь движений, подходящих для индивидуальных условий, с целью обеспечения всестороннего общего развития и специальной практики для тех частей и органов тела, которые нуждаются в дополнительном внимании. Время, имеющееся в вашем распоряжении, также должно быть принято во внимание.

Практикуйте эти упражнения ежедневно в течение недели. На следующую неделю выберите шесть других упражнений, затем еще шесть на третью неделю и так далее, дополняя приведенный здесь список по мере необходимости в соответствии с вашими конкретными потребностями. Затем начните все сначала аналогичным образом.

Это лучше, чем делать одни и те же трюки каждый день. Это способствует всестороннему развитию тела и не дает интересу угаснуть.

Корректирующая гимнастика

(1) Поднимите руки вперед (одновременно начиная вдыхать), вверх над головой и назад как можно дальше, откидывая голову назад и глубоко вдыхая. Теперь медленно выдыхайте, одновременно опуская руки и голову и наклоняя тело вниз, пока пальцы не коснутся пальцев ног. Держите колени прямыми. Снова вдыхайте, поднимая руки вверх и назад, как раньше. Повторите от шести до десяти раз.

Для тренировки мышц между ребрами и мышц живота в спине:

(2) Вдыхайте медленно и глубоко, руки по бокам. Теперь выдыхайте и одновременно наклоняйтесь влево как можно дальше, поднимая правую руку прямо над головой и держа левую руку близко к боку тела. Примите исходное положение быстрым движением, одновременно вдыхая. Выдыхайте, как раньше, наклоняясь вправо и поднимая левую руку. Повторите несколько раз.

Для придания гибкости грудной клетке. Также отлично подходит для органов пищеварения:

(3) Растяжка грудной клетки: Это упражнение должно выполняться энергично, движения следуют одно за другим в быстрой последовательности:

Встаньте прямо. Отбросьте руки назад так, чтобы ладони соприкоснулись (стремясь поднять их выше с каждым повторением), одновременно поднимаясь на носки и вдыхая. Не останавливаясь, выбросьте руки вперед и через грудь, правая рука сверху, ударяя по спине обеими руками с противоположных сторон, одновременно выдыхая и опускаясь на пятки. Немедленно отбросьте руки назад, касаясь ладонями, поднимаясь на носки и вдыхая, как раньше, затем снова принесите их вперед и через грудь, левая рука сверху. Повторите от десяти до двадцати раз.

Отличное массажное и вибрационное движение для легких.

(4) Упражнения для заполнения худых шей и впалых грудей:

Встаньте прямо. Не поднимая и не опуская подбородок и не сгибая шею, толкните голову вперед как можно дальше, затем расслабьтесь. Повторите несколько раз. Толкните голову прямо назад аналогичным образом, делая усилие толкнуть ее дальше назад каждый раз. Не сгибайте шею. Повторите. Встаньте прямо. Наклоните голову к правому плечу как можно дальше, затем расслабьтесь. Не вращайте головой. Повторите.

Наклоните голову к левому плечу аналогичным образом, затем чередуйте два движения. Встаньте прямо. Наклоните голову вперед как можно дальше, делая усилие опустить ее ниже каждый раз. Расслабьтесь.

Наклоните голову назад как можно дальше.

Наклоните голову сначала вперед, затем назад. Повторите.

(5) Для тренировки мышц груди и плеча.

Встаньте прямо, локти по бокам, руки сжаты на груди, большие пальцы внутрь. Выбрасывайте руки энергично и быстро, сначала прямо вперед, затем в стороны, затем прямо вверх, затем прямо вниз, затем назад. Повторите каждое движение несколько раз, затем чередуйте их, каждый раз быстро и с силой возвращая руки и кисти в исходное положение.

В качестве вариации поднимите локти в стороны до уровня плеч с кулаками на плечах, затем ударьте энергично, как раньше, открывая ладони и вытягивая пальцы при каждом толчке. Повторите от десяти до двадцати раз или до усталости.

(6) Встаньте прямо, руки на бедрах. Держа ноги прямыми, вращайте туловищем на бедрах, наклоняясь сначала вперед, затем вправо, затем назад, затем влево. Повторите несколько раз, затем вращайте в противоположном направлении.

Особенно ценно для того, чтобы взбудоражить вялую печень:

(7) Лягте ровно на спину на кровать или, что еще лучше, на коврик на полу, руки под головой. Не сгибая коленей, поднимите правую ногу как можно выше и медленно опустите ее. Повторите несколько раз, затем поднимите другую ногу, затем чередуйте. Когда живот станет сильнее, поднимайте обе ноги сразу, держа колени прямыми. Важно, чтобы ноги опускались медленно.

Для тренировки мышц живота и укрепления органов малого таза. Это и следующее упражнение особенно ценны для лечения женских проблем:

(8) Лягте ровно на спину, руки сложены на груди. Поместите ноги под стул или кровать, чтобы удерживать их в положении. Поднимите тело в положение сидя, держа колени, спину и шею прямыми. Медленно опустите тело в исходное положение. Повторите от пяти до десяти раз, в зависимости от силы.

Дополнительные упражнения

(9) Положение стоя ноги врозь (ноги на расстоянии около полуярда). Поднимите руки в стороны до уровня плеч, затем, не сгибая спину, вращайте туловищем на бедрах, сначала вправо, затем влево.

В качестве вариации этого упражнения вращайтесь только от талии, сохраняя бедра неподвижными.

Отличный массаж для внутренних органов:

(10) Движение «качели»:

Положение стоя ноги врозь, руки подняты в стороны. Наклонитесь вправо, пока рука не коснется пола, левая рука поднята высоко. Вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз, затем наклонитесь в левую сторону, затем чередуйте.

(11) Упражнение «рубка»:

Положение стоя ноги врозь. Сцепите руки над левым плечом. Взмахните руками вниз и между ног, наклоняясь далеко вперед. Вернитесь в положение и повторите несколько раз, затем повторите с руками на правом плече, затем чередуйте.

(12) Качание колыбели:

Сцепите руки над головой, локти прямые. Наклоняйте туловище в правую и левую сторону попеременно и без остановки несколько раз.

(13) Встаньте прямо, ноги вместе. Прыгните в положение стоя ноги врозь, одновременно поднимая руки в стороны до плеч, прыгните обратно в исходное положение и опустите руки. Повторите от десяти до двадцати раз.

(14) Лягте ровно на спину, руки по бокам, ноги прямые. Поднимите обе ноги, пока они не станут под прямым углом к телу. Из этого положения покачивайте ноги в правую и левую сторону попеременно.

(15) Лягте ровно на спину, руки вытянуты над головой. Взмахните руками и ногами вверх одновременно, касаясь пальцев ног руками в воздухе, балансируя телом на тазовых костях и нижней части позвоночника. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Это трудное и напряженное упражнение, и его не следует пытаться выполнять вначале:

(16) Лягте ровно на живот, руки под плечами, ладони вниз, пальцы повернуты внутрь, на расстоянии около шести дюймов друг от друга. Это даст свободу мышцам груди. Поднимите верхнюю половину тела на руках как можно выше, держа тело прямо. Вернитесь в положение и повторяйте до легкой усталости.

(17) То же положение, что и раньше. Поднимите все тело на руках и носках, держа руки и ноги прямыми. Вернитесь в расслабленное положение и повторите упражнение.

В качестве вариации покачивайтесь вперед и назад, находясь в поднятом положении.

(18) Лягте ровно на живот, руки вытянуты вперед. Взмахните руками вверх и поднимите верхнюю часть тела как можно выше, держа ноги прямыми. Вернитесь в положение и повторите, но избегайте чрезмерного напряжения.

(19) То же положение, что и раньше, но руки на бедрах или сцеплены сзади. Поднимите верхнюю часть тела без помощи рук.

(20) Движение «кресло-качалка»:

Сядьте на коврик или кровать, ноги прямые, руки по бокам. Откиньтесь назад так, чтобы верхняя часть тела почти касалась коврика, одновременно взмахивая ногами вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите без какой-либо паузы между движениями, раскачиваясь вперед и назад до легкой усталости.

По мере того как вы становитесь сильнее, сцепите руки за головой. В качестве вариации раскачивайтесь с согнутыми коленями, руки сцеплены под ними.

Специальные упражнения для уменьшения веса и

укрепления органов брюшной полости

(21) Лягте ровно на живот, пятки и носки вместе, руки вытянуты вперед. Взмахните головой и руками вверх, одновременно поднимая ноги, колени прямые. Избегайте напряжения.

(22) То же положение, руки сцеплены на спине, ступни вместе. Перекатывайтесь с боку на бок.

(23) Лягте ровно на спину, схватитесь за перекладину (спинку кровати или перекладину стула) прямо за головой. Держа ступни близко друг к другу, поднимите ноги как можно выше, затем покачивайте ими из стороны в сторону. В качестве вариации вращайте ногами по кругу, не сгибая коленей.

(24) То же положение. Поднимайте и опускайте ноги, не позволяя им касаться пола, при этом колени держите прямыми.

(25) Лягте на спину, свободно сложите руки на животе. Поднимайте и опускайте верхнюю часть тела, не касаясь ею пола.

(26) Встаньте прямо, пятки вместе, руки подняты над головой. Наклонитесь вперед и вниз, стараясь коснуться ладонями пола перед собой, не сгибая коленей. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

(27) Встаньте прямо, руки на бедрах. Сохраняя нижнюю часть тела от бедер неподвижной, покачивайте верхней частью тела из стороны в сторону, вперед и назад, а также описывайте ею круг вправо и влево.

(28) Встаньте прямо, поднимите руки над головой. Вращайте туловищем на бедрах с вытянутыми руками, наклоняясь как можно дальше в каждом направлении, но избегая чрезмерного напряжения. Это интенсивные упражнения, их не следует выполнять слишком долго или до изнеможения.

Физические упражнения для больных

Людям, которые очень слабы и не могут долго стоять на ногах, нет необходимости отказываться от пользы систематических физических упражнений.

Низкий стул с прямой или слегка изогнутой спинкой без подлокотников, либо кресло-качалка аналогичной конструкции с клином, подложенным под полозья так, чтобы стул оставался неподвижным под подходящим углом, хорошо подходят для выполнения ряда корректирующих движений, таких как вращение бедрами и талией, наклоны туловища вперед и в стороны, различные упражнения для рук и шеи, сгибание и вращение стоп и пальцев ног, внутренний массаж (упражнение № 12) и «Дыхательные упражнения, выполняемые в постели», описанные в предыдущей главе.

Глава XXXII

Манипулятивное лечение: массаж

Массаж оказывает на организм почти такое же действие, как и лечение холодной водой. Он ускоряет кровообращение, приливает кровь к поверхности тела, расслабляет и открывает поры кожи, способствует выведению болезнетворной материи, а также усиливает и стимулирует электромагнитные энергии в организме.

Мы узнали, что одной из основных причин хронических заболеваний является накопление отходов и системных ядов в тканях организма. Эти болезнетворные отложения засоряют капилляры, тем самым препятствуя кровообращению и нарушая или предотвращая нормальную деятельность органов выделения, особенно кожи.

Глубокий массаж — сжимание, разминание, перекатывание и поглаживание — буквально вытесняет застоявшуюся кровь и болезнетворные накопления из тканей в венозное русло, ускоряет движение венозной крови, насыщенной продуктами распада и ядами, к легким и позволяет артериальной крови, несущей кислород и питательные элементы, свободнее проникать в менее засоренные ткани и органы.

Благодаря манипуляциям с мягкими тканями кровь приливает к поверхности тела, и таким образом значительно облегчается выведение болезнетворной материи через расслабленные и открытые поры кожи.

Очень важны электромагнитные эффекты хорошего массажа на организм. Положительный магнетизм оператора пробуждает и усиливает скрытые электромагнитные энергии в теле пациента, подобно тому как кусок железа или стали намагничивается при натирании его подковообразным магнитом. Чем более нормальным и позитивным — морально, ментально и физически — является оператор, тем более выраженным будет благотворное влияние лечения на слабого и негативного пациента.

Магнитное лечение

Благотворный эффект магнитного лечения обусловлен не столько фактической передачей жизненной силы от оператора к пациенту, сколько пробуждением и стимуляцией скрытых, неактивных электромагнитных энергий последнего, поляризацией его магнитных сил.

Подковообразный магнит не передает свой собственный магнетизм куску железа, который им натирают, но электромагнитные энергии в магните пробуждают к вибрационной активности скрытые электромагнитные энергии в железе. Это доказывается тем фактом, что и магнит, и железо остаются магнитными до тех пор, пока их используют для намагничивания других веществ, но при бездействии оба теряют свои магнитные качества.

Меня часто спрашивают мои операторы и другие люди: «Как мне лучше развить свой магнетизм?» и «Есть ли опасность потерять свою жизненность и стать «негативным», леча больных таким образом?». Верно, что манипулятивная работа, как и все остальное, может быть чрезмерной и оказывать вредное воздействие на оператора. Но в разумных пределах массаж и магнитное лечение не истощают того, кто их проводит, при условии, что он поддерживает свой организм в хорошем состоянии. Его собственные вибрации должны быть гармоничными на всех планах бытия: физическом, ментальном, моральном и духовном. Он должен быть вдохновлен и движим верой в то, что он МОЖЕТ исцелять, позитивной волей к исцелению и сочувствием к тому, кому он пытается помочь.

Такой оператор делает себя инструментом для передачи жизненной силы, которая является исцеляющей силой, от Источника всей жизни. «Что отдаешь, то и получаешь»; ибо это основной закон Вселенной, Закон компенсации. Если он проводит лечение в правильном духе, он будет приобретать жизненную силу, а не терять ее. Он будет буквально чувствовать свои собственные усиленные жизненные вибрации, и после лечения будет испытывать чувство бодрости и подъема, которое ничто другое не может ему дать. «Тот, кто теряет свою жизнь, найдет ее».

Подобно музыканту, который настраивает (приводит в гармоничную вибрацию) ослабленные струны своего инструмента, магнитный целитель настраивает и гармонизирует ослабленные и диссонирующие вибрации своего пациента.

Хороший массаж будет производить электромагнитные эффекты, даже если оператор не осознает этого и не понимает лежащих в основе законов; но его работа будет обретать силу и эффективность прямо пропорционально сознательным усилиям, которые он прилагает, чтобы принести пользу своим пациентам посредством влияния этих высших и более тонких сил.

Я часто замечал в своей собственной манипулятивной работе, как много сознательное и сконцентрированное усилие воли значит для ее эффективности. Часто, когда я проводил обычный массаж или остеопатическое лечение, а пациент все еще жаловался на боль в определенной части тела, я клал руки на пораженную область и концентрировал свою волю на растворении застоя в этой конкретной части или органе и на гармонизации его диссонирующих вибраций. Очень скоро, обычно в течение нескольких минут, застой проходил, и боль утихала.

Электромагнитными энергиями организма можно управлять с помощью воли и либо концентрировать их в любой части тела, либо направлять от нее, точно так же, как можно управлять кровообращением. Последнее я видел в исполнении гипнотизера, который заставлял кровь приливать к рукам и кистям одного из своих субъектов и отливать от них просто силой своей воли.

Хотя это было достигнуто посредством деструктивного процесса, это преподало мне ценнейший урок относительно способности воли контролировать физические состояния.

Попробуйте сами. В следующий раз, когда у вас будет одна из ваших досаждающих головных болей, удобно откиньтесь в кресле или на кушетке, полностью расслабьтесь, а затем прикажите волей крови отливать от мозга, чтобы снять застой и сопутствующую боль. Многие из моих пациентов научились успешно лечить себя таким образом.

Очевидно, что магнитное лечение не устранит боль навсегда, если последняя вызвана раздражением из-за подвывиха кости, инородного тела или местного накопления болезнетворной материи и ядов в какой-либо части или органе. Во всех таких случаях местная причина раздражения должна быть устранена, прежде чем боль сможет утихнуть или исчезнуть.

История манипуляций и коррекции позвоночника

Во многих европейских странах «костоправы» с незапамятных времен грубыми методами лечили растяжения и вывихи позвоночника. Эти костоправы обычно принадлежали к крестьянскому сословию, и искусство передавалось в одних и тех же семьях от отца к сыну на протяжении многих поколений.

Кстати, эти простые люди заметили, что их лечение облегчало не только растянутые, уставшие и болезненные спины — что было основной целью, — но и часто оказывало благоприятное влияние на болезненные процессы в отдаленных органах и частях тела. Это эмпирическое открытие постепенно привело к более широкому применению данного метода лечения.

Различные современные системы манипуляций на позвоночнике, а именно остеопатия, хиропрактика, напрапатия, нейропатия, спондилотерапия и наша собственная нейротерапия, имеют исключительно американское происхождение.

За последнюю четверть века миллионы американцев на личном опыте стали убежденными сторонниками одной или нескольких из этих систем лечения. Этот факт способствовал тому, что внимание многочисленных искренних и научных исследователей обратилось к позвоночнику и связанным с ним структурам как к механизму, через который можно применять терапевтические меры. Поэтому каждому ищущему здоровья следует ознакомиться с теориями и притязаниями этих различных систем манипулятивного лечения.

Остеопатия

Автобиография доктора Э. Т. Стилла содержит следующее интересное утверждение:

«В 1874 году я провозгласил, что нарушенная артерия знаменует начало часа и минуты, когда болезнь начинает сеять свои семена разрушения в человеческом теле. Что ни в коем случае это не может произойти без прерванного или приостановленного тока артериальной крови, которая по замыслу Природы предназначена для снабжения и питания всех нервов, связок, мышц, кожи, костей и самой артерии. Правило артерии должно быть абсолютным, универсальным и беспрепятственным, иначе результатом будет болезнь. Я провозгласил тогда и там, что все нервы полностью зависят от артериальной системы в своих качествах, таких как чувствительность, питание и движение, даже если по закону взаимности они сами обеспечивают силу, питание и движение для самой артерии».