Чтобы развить Концентрацию, уделяйте внимание повседневной работе вашей жизни. Не пренебрегайте мелочами. Вкладывайте интерес и внимание во все, что вы думаете, говорите или делаете. Будьте бодрым человеком. Не ходите на работу полусонным. Проснитесь и проявите несколько признаков жизни. Будьте прогрессивны. Думайте много и по существу.
СИЛА ВОЛИ. Вы все понимаете это. Это тот аспект вашего устройства, который позволяет вам заставить свой ум и тело подчиняться вам. Истинный принцип Воли тесно переплетен с «Я есть Я», как я уже объяснил это. Решите в начале делать одну вещь раз в 24 часа, которую вы бы сделали, если бы не боялись. Взгляните страху в лицо, и он станет вашим рабом. Ваша Сила воли позволяет вам доказывать вещи практически себе и миру; заставлять действия соответствовать мыслям. Давайте своей Воле много упражнений в правильном направлении. Без Воли человек не лучше бревна. Держите свою Волю сильной с помощью самовнушения и упражнений. Испытывайте силы своей Воли на своей личности, пока не сможете делать что угодно и быть кем угодно. Говорите «Я могу и я буду» тысячей разных способов и доказывайте это. Необходимые качества, которые являются ценными дополнениями к Силе воли: 1. Решительность. 2. Упорство. 3. Настойчивость. 4. Непобедимое и несгибаемое мужество. 5. Непривязанность. 6. Вера в себя. 7. Вера в Бога. 8. Я могу и я буду. Повторяйте это утверждение часто, пока оно не станет постоянной ментальной чертой.
УТВЕРЖДЕНИЯ. 1. Я бесстрашен. Я полон мужества. Бояться нечего. Я говорю мужество, я думаю, я действую мужественно.
2. Мужество — моя отличительная и ведущая черта. Все знают меня как человека Несгибаемого мужества. Критика и мнения других не могут повлиять на меня ни на йоту.
3. Я часть Божественного Я. Я никому не причиняю вреда. Моя природа не знает вреда. Поэтому никакой вред не приходит ко мне.
4. Я готов ко всему. Ничто не может сокрушить мой дух. Я могу смотреть в лицо всему. Я могу смотреть в лицо каждому.
5. Мои силы сопротивления сильны, сильны, сильны. Я никогда не использую их для агрессии против других. Они для моей самообороны.
6. Я абсолютно бесстрашен морально и физически.
7. Я стою за абсолютную правдивость и справедливость и проявляю их в себе.
8. Работайте с этим утверждением. Сильно внедрите его в свой ум. Использование сильного, позитивного Утверждения в Тишине ценно тем, что оно дает вам твердый контроль над вашей мыслью, так что вы можете «нести мысль» ментально. Ценность выражения мысли в действии и речи заключается в том, что она закрепляет вашу мысль в постоянную привычку. Помните эту психологическую аксиому: 1. Мысли принимают форму в действии. 2. Действие вызывает мысль и соответствующие привычки. Поэтому разыгрывайте роль физически. Если вы хотите мужественный ум — «разыгрывайте» роль физически, в своей повседневной жизни, в подходящих случаях, со всей серьезностью, как вы бы делали это в театре или драме. В очень короткое время это станет подтвержденной привычкой. Заставьте себя сделать это. Проявляйте интерес к тому, что вы делаете и говорите. Имейте уверенные ожидания УСПЕХА. Никогда не будьте обескуражены и запуганы первоначальными трудностями и неудачами. Никогда не сдавайтесь. Если вы упали — не оставайтесь лежать и стонать. Никогда, говорю я, никогда. Вставайте. Стряхните с себя все и скажите, как королевский лев: «Приходите все, эта скала скорее улетит со своего основания, чем я». Имейте свою собственную волю и будьте силой во благо. Упражняйте свою Силу воли. Будьте кем-то. Делайте что-то.
ЛЮБОВЬ К ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ, ЭНЕРГИЯ, СТРЕМЛЕНИЕ, САМОУВАЖЕНИЕ. Я не могу слишком сильно подчеркнуть разницу между Самоуважением и Самодовольством. Я хочу вбить и тщательно вколотить эту разницу в ваш мозг. Самоуважение — это определенно мужская черта. Оно основано на убеждении в Царственности Бога и Сыновстве Человека. Человек — это достойное существо с божественными атрибутами. Он не должен позорить своего Создателя, ползая по земле. Это Самоуважение. Самоуважение не принижает себя. Оно никогда не принижает других. Вы никогда не увидите лидера человечества без огромной веры в себя. Но столь же верно вы никогда не увидите истинного мужчину или женщину, получающих удовольствие от того, что другие ползают перед ними в пыли. Они чувствуют боль и шок при таком зрелище. В этом печальном зрелище для них есть бесконечное унижение. Но Самодовольство — это та изначальная порочность, которая заставляет человека превращаться в свинью. Это старое, грязное, немужское чувство «я лучше тебя». Такие люди — свиньи, свиньи, свиньи. Они не истинные сыновья своих матерей. Они ублюдки и имбецилы. Если вы встретите этот тип и получите шанс иметь с ним дело на своей личной силе, откройте ему глаза на его свинство. Если в нем есть хоть что-то мужское, он исправится. Если нет, пусть шипит в своем жире. Природа и ее строгие Законы когда-нибудь вобьют этот урок. Но не терпите их чепуху из-за отсутствия морального хребта. И «Я есть» в вас восстанет против любой такой подлости и мелочности в вас самих. Не поощряйте это. Почитайте Бога. Почитайте себя. Почитайте других. Далее, что касается энергии и стремления — эти две характеристики превращают ваш ум из негативного в позитивный тип. Они дают вам ауру мысленной силы, которая никогда не знает страха. На самом деле страх заморен голодом до смерти. Будьте прогрессивны. Проявляйте интерес к делам этого мира и будьте силой во благо. Поднимите себя сначала. Затем дайте другим толчок. Имейте Возрастающую Цель в своей жизни. Работайте над ее достижением. Человек, который отрекается от мира, не становится обузой для других. Он помогает другим нести их ответственность. Природа помогает в создании сильных личностей. У нее нет пользы для прилипал, и она всегда соскабливает их. Природа не терпит пиявок, вампиров и паразитов. Стремитесь сделать что-то великое в жизни «на благо многих, на счастье многих». Живите ради какой-то цели. Когда у вас есть позитивная жизненная цель, ваш тон ума будет доминирующим и позитивным, и ваши мысли будут соответствовать. Вся сила придет к вам. Плохое здоровье, страх, беспокойство и весь массив дезинтегрирующих сил приводятся в активное движение бесцельной жизнью. У Целеустремленного Человека нет времени беспокоиться о них. Поймите ясно, духовность — это не лень, чем бы она еще ни была.
УТВЕРЖДЕНИЯ. 1. У меня идеальная Самоуверенность. Я Божественное Существо. Я не принижаю себя — я не принижаю других.
2. Моя Жизненная Цель — Созидательная, а не Разрушительная.
3. Я буду великим духовно и ментально. Я сделаю других великими. Я — непреодолимая сила во благо.
4. Я живу ради какой-то великой цели. Я — Личность. Я признаю Отцовство Бога и Братство человека.
ЗДОРОВЬЕ, ЦЕЛОМУДРИЕ И САМОКОНТРОЛЬ. Целомудрие и Самоконтроль приносят вам чистое здоровое телосложение. Сильное здоровье означает сильный мозг. А сильный мозг означает изобилие жизненной силы, магнетизма и амбиций. Помните, наша цель — развитие мужества. Целомудренный мозг обладает огромной энергией. Вы должны соблюдать Брахмачарью — сохранение жизненной энергии в теле. Вы должны обрести контроль над своими страстями и аппетитами. Энергия, генерируемая в вашем теле, не должна выводиться через нижний конец вашего существа, а должна быть трансмутирована в творческую активность ментально и духовно. Сначала получите чистое тело. Вы можете получить его с помощью поста, дыхания и упражнений.
ПОСТ И САМОКОНТРОЛЬ. Если вы чувствуете тяжесть в теле и мозгу, если вы чувствуете ментальную вялость, это верный признак того, что ваша система «засорена» отходами из-за частичной или полной неактивности физических каналов выведения. Вы предавались роскошной жизни и чревоугодию или вы предавались физическим удовольствиям и тем самым истощили жизненные волокна своего тела. Возможно, вы пили очень мало воды, что является требованием природы для очистки сосудов тела. Возможно, вы мало упражнялись, и поэтому запас кислорода, необходимый для сжигания углерода и насыщения крови энергией, был довольно ограничен. Ментальная депрессия, «слабые нервы», меланхолия, отчаяние, страх, отсутствие концентрации и множество других ментальных слабостей связаны с засорением системы накопленными отходами. Вкратце, вот несколько преимуществ, извлекаемых из научного поста: — (1) Это дает природе шанс «Убраться». День поста — это день физической «генеральной уборки». (2) Подобно гальванической батарее, тело «восстанавливает» свои энергии. Сила неизменно возвращается к способностям пищеварения после тщательного поста. Нет ни одного случая диспепсии, запора и т. д., который не мог бы получить пользу или быть полностью и радикально вылечен постом. Пост увеличит способности усвоения, ускорит голод, очистит и укрепит нервы и поднимет ваше здоровье во всех отношениях. (3) Получая контроль над аппетитом, вы получаете контроль над своей низшей природой. Это великолепная тренировка для вашей Воли. Вы обретете духовную силу. Вы станете позитивными по отношению к своей плоти и ее прихотям. Иисус Христос постился 40 дней, чтобы подготовить себя к встрече со своим великим испытанием и искушением. Наши Йоги все великие постники.
КАК ПОСТИТЬСЯ. Не берите на себя слишком много. Если вы никогда не соблюдали пост, начните с 24-часового поста. Пейте по крайней мере 5, если возможно, 8 стаканов чистой воды через частые промежутки времени медленно. Держите себя в легкой активности и занятости весь день, ментально и физически. Вы можете почувствовать слабость, пустоту и непреодолимую тягу к еде. Это озорные проделки культивируемого, избалованного и искусственного аппетита. Пейте воду медленно, но не давайте своему телу ничего другого. Всегда держите перед собой различие между царственным «Я-есть-Я», душой, и плотским, чувствующим животным, известным как тело. Великий момент достижения во время поста заключается в том, чтобы думать о высоких мыслях и забывать о требованиях плоти. Не думайте о своем посте. Если вы думаете, скажите себе: «это для развития моей воли». Дышите много свежим воздухом. Упражняйтесь легко и гуляйте. Я видел образованных людей, боящихся выйти на прогулку во время однодневного религиозного поста, «чтобы не почувствовать голода». О позор! Вы не можете контролировать небольшой голод! Вы должны ежедневно тщательно купаться рано утром, пост или нет.
И не бойтесь. «Не хлебом единым будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих», — сказал Христос. Голодание может убить ваше тело, но не пост. Отрицайте силу всех болезней и слабостей над собой. Ваш ум — хозяин вашего тела. Утверждайте этот ментальный контроль. Наконец, во время поста ваше тело чувствительно к вашим внушениям. Наполните свой ум непрестанными утверждениями мужества. Думайте мужество, говорите мужество, действуйте мужественно. Схватите время за чуб. Навязывайте свои внушения телу и мозгу прямо сейчас.
КАК ПРЕРВАТЬ ПОСТ. Прерывая пост, обязательно контролируйте реакцию. Ешьте очень легко и только разумную пищу. Теперь, когда у вас чистое тело, оставайтесь чистыми. Вы можете приучить себя поститься по 40 дней подряд.
ТРАНСМУТАЦИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ. Вот несколько разумных советов от ведущего мыслителя и учителя: Чтобы быть совершенным Брахмачари (возрожденным).
1. У вас должно быть чистое, здоровое тело; 2. Хорошая дыхательная способность и некоторый контроль над ней; 3. Сильная воля, такая, которая может двигать тело и ум; 4. Усердное развитие интеллектуальной стороны; 5. Контроль над эмоциями; 6. Бесстрашный ум; 7. Великая решимость; 8. и воздержанная жизнь и высокое мышление.
Йоги обладают великим знанием относительно использования и злоупотребления репродуктивным принципом у обоих полов. Некоторые намеки на это эзотерическое знание просочились и были использованы западными авторами по этому предмету, и много хорошего было достигнуто таким образом. В этой маленькой книге мы не можем сделать больше, чем коснуться этого предмета, и, опустив все, кроме простого упоминания теории, мы дадим практическое дыхательное упражнение, с помощью которого ученик сможет трансмутировать репродуктивную энергию в жизненную силу для всей системы, вместо того чтобы рассеивать и тратить ее в похотливом потакании в брачных отношениях или вне их. Репродуктивная энергия — это творческая энергия, и она может быть поглощена системой и трансмутирована в силу и жизненность, тем самым служа цели регенерации вместо генерации. Если бы молодые люди западного мира понимали эти основополагающие принципы, они были бы избавлены от многих страданий и несчастий в последующие годы и были бы сильнее ментально, морально и физически.
Эта трансмутация репродуктивной энергии дает больше жизненности тем, кто практикует ее. Они будут наполнены великой жизненной силой, которая будет излучаться от них и проявляться в том, что было названо «личным магнетизмом». Энергия, таким образом трансмутированная, может быть направлена в новые каналы и использована с большой выгодой. Природа сконцентрировала одно из своих самых мощных проявлений праны в репродуктивную энергию, так как ее цель — создавать. Наибольшее количество жизненной силы сконцентрировано в наименьшей области. Репродуктивный организм — это самая мощная фабрика хранения в животной жизни, и его сила может быть направлена вверх и использована, так же как и израсходована в обычных функциях репродукции или потрачена в порочной похоти. Большинство наших учеников знают кое-что о теориях регенерации, и мы можем сделать не больше, чем констатировать вышеуказанные факты, не пытаясь доказать их.
Упражнение Йогов для трансмутации репродуктивной энергии простое. Оно связано с ритмическим дыханием и может быть легко выполнено. Его можно практиковать в любое время, но особенно рекомендуется, когда человек чувствует инстинкт более сильно, в какое время репродуктивная энергия проявляется и может быть наиболее легко трансмутирована для регенеративной цели. Упражнение следующее: —
Держите ум сосредоточенным на идее энергии и подальше от обычных сексуальных мыслей и воображений. Если эти мысли приходят в ум, не расстраивайтесь, но рассматривайте их как проявления силы, которую вы намерены использовать для цели укрепления тела и ума. Лежите пассивно или сидите прямо и сосредоточьте свой ум на идее направления репродуктивной энергии вверх к Солнечному сплетению, где она будет трансмутирована и сохранена как резервная сила жизненной энергии. Затем дышите ритмично, формируя ментальный образ направления репродуктивной энергии вверх с каждым вдохом. С каждым вдохом отдавайте приказ Воле, чтобы энергия была направлена вверх от репродуктивной организации к Солнечному сплетению. Если ритм достаточно установлен и ментальный образ ясен, вы будете осознавать восходящее прохождение энергии и почувствуете ее стимулирующий эффект. Если вы желаете увеличения ментальной силы, вы можете направить ее вверх к мозгу вместо Солнечного сплетения, отдавая ментальную команду и удерживая ментальный образ передачи к мозгу.
Мужчина или женщина, выполняющие ментальную творческую работу или телесную творческую работу, смогут использовать эту творческую энергию в своей работе, следуя вышеуказанному упражнению, направляя энергию вверх с вдохом и посылая ее вперед с выдохом. В этой последней форме упражнения только те части, которые необходимы в работе, будут переходить в выполняемую работу, остаток будет храниться в Солнечном сплетении.
Вы поймете, конечно, что это не репродуктивные жидкости направляются вверх и используются, а эфирная энергия праны, которая оживляет последние, душа репродуктивного организма, так сказать. Обычно позволяют голове наклоняться вперед легко и естественно во время трансмутирующего упражнения.
Практикуйте это Дыхательное Упражнение усердно. Будьте героичны. Учитесь делать 100 Пранаям за один присест, но не торопите события. Упражнение глубокого дыхания, Культура Воли, регулярная Медитация и чистый нормальный образ жизни в сочетании с глубоким мышлением обязательно пробудят ваши Скрытые Силы. Не беспокойтесь, если прогресс поначалу будет немного медленным. Сохраняйте бодрость и работайте терпеливо. Вещи не могут не прийти к вам, если вы не сдадитесь, а будете упорствовать до конца. Имейте бесконечную и безграничную веру в себя. И, наконец, если вы хотите расти в Мудрости и Силе, упорствуйте в глубоком дыхании. Пранаяма — это ключ ко всему духовному успеху. «Духовность — это полнота Дыхания». Почти все формы Ментальной и физической слабости связаны с несовершенным и поверхностным дыханием. Из всех этих инструкций вы практикуете только Дыхательное Упражнение, ваш выигрыш будет велик, но чтобы получить все результаты, вы должны практиковать все инструкции регулярно и методично.
Ваша сексуальная сила находится под руководством вашего подсознательного ума, который вполне восприимчив к вашим авторитетным внушениям. Получите контроль через свое подсознание. Все, что вам нужно сделать, это позволить ему делать свою собственную работу без неблагоприятных и негативных внушений и мыслей о страхе. Скажите «Нет» энергично всем неблагоприятным мыслям и стряхните их с себя. Все здоровье приходит от того, что природе дают возможность действовать самой.
ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Найдите тихое место, насколько это возможно, где воздух чист, а окружение успокаивающее и приятное. После ванны или тщательного растирания тела с головы до пят влажным полотенцем, на пустой желудок, выполните это упражнение: Пошлите поток святой мысли каждому, на планах видимых и невидимых, на север и юг, восток и запад, займитесь медитацией — возьмите любое из упражнений медитации, которое вам нравится. Когда вы будете совершенно спокойны и расслаблены, сядьте со скрещенными ногами, приняв любую позу, которая кажется вам наиболее легкой, с головой, шеей и грудью, удерживаемыми на прямой линии, и весом верхних частей тела, опирающимся на ребра. Держите область вокруг талии совершенно свободной. Ослабьте одежду там полностью. Теперь вдыхайте воздух медленно и устойчиво через правую ноздрю после закрытия левой ноздри пальцем столько времени, сколько требуется для счета шестнадцать ментально. Закройте обе ноздри, удерживая вдохнутый воздух внутри, и считайте шестьдесят четыре. Затем очень медленно выдыхайте воздух через левую ноздрю столько времени, сколько требуется для счета тридцать два. Вы должны начать с 4-секундного вдоха, 16-секундной задержки и 8-секундного выдоха. Вместо сухого счета вы можете значительно улучшить себя, повторяя слово «Бесстрашный» столько раз, удерживая ментально эту доминирующую идею за словом. Практикуйте 5 пранаям утром и вечером в течение одной недели ежедневно. Увеличьте до 10 на следующей неделе. Доведите до 20. Идите медленно. Практикуйте столько, сколько хотите, но не менее 6 месяцев. Будьте серьезны и усердны. Это не для несерьезных умов. Это упражнение увеличит пищеварительную силу, стабилизирует сердечную деятельность, сделает тело легким, а ум спокойным. Оно также поможет чудесным образом в вашем Раскрытии Души. Во время этой практики будьте чисты во всех отношениях. Соблюдайте Брахмачарью. Практикуйте ментальную концентрацию и духовную медитацию. Не разговаривайте много с другими. Не поощряйте никого, кроме святого общества. Не спите много. Не работайте очень тяжело. Держите свои эмоции под контролем. Будьте всегда заняты ментально и физически. Будьте полны надежды и бодры. Никогда не поощряйте негативное мышление. Это сотворит чудеса для вас.